爱就意味着对方倾向于先考虑你，再考虑自己，或者愿意妥协自己的一些利益和感受，来增加你在关系里的满意度。
（对伴侣）好奇，不批判。
意识到他不是你肚子里的蛔虫，如果有需求就明确地和他表达。
如果我们觉得有其他的亲密关系，可能会获得比现在这一段更好的收益，即便我们对现状还算满意，我们也很有可能离开伴侣，追求更大的利益。
要明白你要表达的是一种源自于爱的情绪，而不是一个命令。
一个虐待者从不讲究「公平」。 虐待者通过恐惧感、愧疚感、羞愧感以及恫吓来消磨你，把你掌控在 ta 的手心里。
在关注点长久地停留在「得不到」的人身上的时候，一切创造幸福的权利和责任都不由自己了，这让人悲伤，也让人「轻松」。因为幸福的权利被「剥夺」的时候，连同要努力去创造的责任也交付给了他人。
持续的考验行为，给当事人创造了一种「我能够任意刺激、玩弄和掌控这段关系」的感知，但这种感知是种幻觉，其实是付出了代价的。因为当事人在考验的同时，忽略了这样的行为给伴侣带来的困扰，以及未来可能引起的关系不和。
磨合期不要害怕吵架，不闹矛盾就没法找到最佳相处模式。
如果你不幸经历了一段失败感情，千万别过分要求自己像经历其他失败一样迅速站起来。
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