周周与For
孕妇在怀孕期间很重视维生素的补充，现在医生也会推荐吃维生素，我记得给我产检的医生说，复合维生素可以一直吃到生。我没有这么做，就在5个月开始吃了一瓶，就没再吃了。如果身体缺钙、缺维生素，可以一直吃，平时饮食要丰富的话，也没必要多吃。
大多数朋友都吃的爱乐维的复合维生素，还有的吃十月馨的，也有的朋友在吃润康的，其实，成分大同小异，只是品牌不同而已。
爱乐维
这是澳洲的人气产品，舶来品备受众妈妈欢迎，成分也比较简单。
十月馨
这是中国自制产品，据说更适合中国妈妈服用，还分了不同的阶段，不同阶段成分不同，看上去似乎比较科学，但实际还是因人而异的。
润康
润康与上面两个品牌不同之处在于，润康的批准文号是保健品，所以在功效上要稍逊一筹，吃这个的不多。
总之，不管选择哪个品牌，起的作用差不多，心理作用更强大一些。平时还要注意从食物中摄取多种一样。建议蛋白质、碳水化合物、水果、蔬菜等多吃，就不会缺乏什么营养的。
以上就是我的一些观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。
我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
凝妈悟语
大家好，我是饭团妈妈。
80后好孕咨询师，专注于备孕、孕期保健、产前咨询。
很高兴回答你的问题。
怀孕后大家对于吃的都很谨慎，很多孕妈妈开始吃各种复合维生素，给自己补充额外营养，防止宝宝营养不良。
对于选择何种维生素，市面上有很多产品，比较热门的产品主要有两个：斯利安和爱乐维，后者较贵。根据自己的对比分析还有周围朋友的推荐，一般孕妇都会吃爱乐维叶酸复合维生素。
斯利安的主要成分是叶酸，属于药品；爱乐维是符合维生素，属于保健品。目前很多的研究认为，多种微量元素的摄入可以提高叶酸的利用率，而且这些微量元素对宝宝的发育也是非常重要的。
爱乐维复合维生素的营养成分表附图如下，对照《中国居民膳食营养素参考摄入量》中的标准，可以发现爱乐维中含有的营养成分设计比较合理。
爱乐维有三种版本：国内版、新西兰版、澳大利亚版。
成分对比：
国内版 - 含维生素A 1.2mg，不含碘
新西兰版 - 不含维生素A， 含碘250ug
澳大利亚版 - 不含维生素A，含碘220ug
中国营养学会建议孕妇每日维生素A的摄取量不要超过900ug，过多会导致中毒和胎儿畸形；推荐孕妇每日碘的摄入量是220ug。
经过研究分析，我孕期最终选择的是澳大利亚版的。
![]()
条件允许的话备孕期间就可以选择爱乐维复合维生素，如果条件不允许，可以备孕期间服用爱乐维叶酸片，等怀孕后再换成爱乐维。而且爱乐维对于缓解孕初期的不适有很好的作用。
希望我的回答对你有所帮助。如果你有任何孕产相关的疑惑，欢迎叨扰。
饭团妈妈521
意外怀孕，将近一个半月才发现，发现后立马补充了叶酸，差不多吃到4个月吧。中间也是想起了就吃下，想不起来也就错过了。医生也没说要补充什么维生素，就跟我补充个钙片，然后我就买了安利的钙片。也是吃吃忘忘，后来因为总是记不起来，就买了孕妇奶粉，因为每天早上或者晚上一杯。肯定不会忘记。就买了一桶，就听有的人说少补点，补的骨头硬了，不好顺产。然后又没喝了。整个孕期，蔬菜瓜果。能吃的，不能吃的，都吃了，晒太阳，出去运动。我特别是水果吃的多，还有玉米红薯。吃的特别多，基本顿顿有。
花儿的小小瑞
孕妇确实比正常人可能会缺少不分维生素，但是，一般孕妇补充钙就行了，至于其他的，看缺的程度来确定，但是，叶酸必须吃，前三个月！维生素不是越多越好，而是能够满足即可。维生素的副作用也是对胎儿不利的。虽然维生素是安全性比较高的药品。但是，身体含量太高，也会严重影响健康！
三月三日2
现代的准妈妈们，恭喜您即将为人之母。想必您一定很想希望得到一个聪明健康的儿女吧！今天我真诚地推荐大家一款迄今为止，全球最佳的孕期复合维生素-如图所示，Garden of Life 品牌。已经有多人实际食用证明，母子健康，孩子聪明伶俐。
如今全球市场销售的所有维生素补充剂中95％以上属于人工合成产品，而这一款则属于全球5%的稀有精品，是由天然有机植物提取的多种维生素，提供孕妇三十多种有机水果，蔬菜和草本植物精华，23种来自天然植物的多种维生素和矿物质，能确保满足母亲和胎儿的多种维生素和矿物质的需要，有机植物提取的复合维生素容易被身体吸收，不受农业污染和化工侵蚀，使孕妇和其宝宝安全获得重要的健康营养，促进胎儿健康生长。
而其他人工合成多种维生素，不易被人体吸收，过量还会造成毒素积聚，您不知不觉中使自己的胎儿发育受到影响，尤其是大脑和各器官生长。因此，孕期食用有机食品和维生素补充品极其重要。我的挚友哈佛妈妈养育了三个健康聪明的孩子，最终一个个进入哈佛藤校，一个个出类拔萃，其中一个最大的奥秘，就是孕期保养，食用有机食品和有机复合维生素，培育出三个健康聪慧的孩子。想了解更多，欢迎提问。也可以阅读《哈佛藤校-三姐弟成长之路》作者姆辛一书。书中有详细的孕期经验和育儿经验，值得准妈妈一读。
