吃海鲜是获取重要营养素的好方法。您是否知道罗非鱼是美国最受欢迎的养殖鱼类，因为它的价格适中？嗯，健康专家警告消费者尽可能远离罗非鱼。
罗非鱼含有少量营养素：维克森林大学医学院的研究人员发布了一份关于流行鱼类中ω-3脂肪酸含量的报告。罗非鱼的得分远远低于其他大多数鱼类。 Omega-3脂肪酸为鱼类带来了大部分益处，包括阿尔茨海默氏症的风险降低。罗非鱼含有大量的ω-6脂肪酸，这对你来说太可怕了。罗非鱼中的ω-6含量高于汉堡包或培根。
罗非鱼可引起阿尔茨海默氏症：罗非鱼中的一种ω-6脂肪酸以花生四烯酸为名，这种化合物可显着增加阿尔茨海默氏症之前的炎症损害类型。因此，虽然吃鲭鱼，大比目鱼和沙丁鱼等健康鱼类可以降低患阿尔茨海默氏症的风险，但这种鱼实际上会增加它。
大多数罗非鱼养殖：罗非鱼是世界上第二大养殖鱼类。这主要是由于鱼的耐寒性;它几乎可以吃任何东西。对农民有利，对消费者不利。这意味着他们不需要花很多钱在鱼类食物上，就像他们养三文鱼一样。农民通常喂鱼和猪粪。这些鱼也含有抗生素，经过基因改造后生长得更快。
罗非鱼可能导致癌症：罗非鱼的致癌物质含量可能是其他鱼类的10倍。这是因为农民食用鱼类的食物 - 粪便，杀虫剂和工业级化学品。一种有毒的化学研究人员在鱼中发现了二恶英，它与癌症的发展和进展有关。
更重要的是，你的身体实际上并没有冲洗掉二恶英，持续7到11年。确保在Facebook上分享这个吃罗非鱼的朋友吧！
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