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中医认为, 虚胖是因为体虚, 代谢能力弱, 体内的垃圾不能得到及时地清除, 于是堆积在身体里面, 久而久之形成肥胖。
这种胖大多与气虚、阳虚有关。由于元气不足, 机体往往不能很好地抵御外界病邪的侵袭, 因此容易生病。平时, 整个人也总是疲乏无力、精神不振、气短懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等。
要想改善虚胖体质, 可以从日常生活饮食起居等多个方面进行调节, 加以改善, 同时还可以辅助一些药茶减肥法。但是, 虚胖的人不能乱喝减肥茶, 比如抑制食欲之类的茶就不适合。因为虚胖的人本来身体就弱, 如果再抑制食欲, 会带来一系列不好的连锁反应。
什么样的减肥茶更适合虚胖人?中国保健养生协会会长吴大真推荐杜仲茶。它能够有效解决虚胖者的减肥难题。
中药杜仲是由杜仲的干燥树皮经炮制而成, 味甘、性温, 入肝、肾经, 具有补肝肾、强筋骨等功效。杜仲茶不含茶碱, 无咖啡因, 含有丰富的蛋白质、氨基酸, 易吸收, 有调节血脂、降血压、补肾护肝、通便利尿、增强免疫力等功效。现代研究表明, 连续服用杜仲一个月以上, 可明显降低人体皮下及内脏周围的中性脂肪含量, 加快其他蛋白质的合成, 消耗体内能源, 从而减少积蓄在体内的中性脂肪, 平均可减肥1.5~2.0公斤。
杜仲茶的冲泡方式很简单:取杜仲5~15克, 用500毫升、85℃左右的开水冲泡, 加盖闷泡5分钟即成。每餐半小时后饮用, 每天坚持喝1000~1500毫升左右, 长期坚持就会有效果。
来源|家庭医药
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