蒹葭苍苍
白露为霜
所谓伊人
在水一方
《诗经·蒹葭》
展示了一幅白露节气的苍朦美。
白露晨起，秋雨邀凉，
人们翘首期盼的凉秋终于来了。
此时，北方已是水汽凝结，
而南方则“白露时分桂飘香”。
白露之后，梧桐叶落，荷残莲生，
月色变浅，寒蝉凄切， 秋心自此生。
鸿雁来，
玄鸟归，
群鸟养羞。
大雁归来，燕子南飞，
鸟儿们开始收藏过冬的食物。
俗语有云：“处暑十八盆，白露勿露身。”
处暑仍热，每天需用一盆水洗澡。
在过了十八天，到了白露节气，
晚上我们会感到一丝丝的凉意，
就不能赤膊露体了，会着凉受寒。
白露秋风寒，泽上红木温馨提醒：
1、早晚及时添加衣服
白露之后天气冷暖多变，变化无常，尤其是早晚温差较大，很容易诱发伤风感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的机能变得不正常，损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
2、注意营养，多养肺润燥
过了白露，人们容易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状，这就是典型的“秋燥”。白露时节的饮食应当以健脾润燥为主，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。进食不宜过饱，以免增加我们肠胃的负担，导致胃肠疾病。
3、夜晚睡卧不可贪凉
白露是一个表征天气转凉的节气，虽然白天的气温仍可达三十多度，但夜晚仍会较凉，日夜气温差较大，若下雨则气温下降更为明显，因此，要注意早晚添被，睡卧不可贪凉，所谓“白露勿露身，早晚要叮咛”正是说明这个道理。
4、多食适合白露节气的食物
秋梨 清心降火解秋燥。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。
柚子 具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
冬枣 宁心安神抗过敏，能提高免疫力，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是秋季的补养佳品。
菊花 祛燥润喉防感冒，可清心除烦，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
红薯 预防癌症助排毒。红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。
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