你是不是也曾疑惑，為什麼有些人的疼痛感似乎比其他人少？近日，一項來自美國威克森林大學醫學院的研究也許發現了答案——正念。“正念與以不用更多的情緒反應或判斷來感受當下時刻有關。”研究領導者、醫學院神經生物學和解剖學助理教授Fadel Zeidan博士說，“我們如今知道一些比他人更正念的人，他們看起來似乎沒有那麼疼。”該研究發表於《疼痛》（PAIN）雜誌.
研究人員分析了一項發表於2015年的研究的數據，該研究比較了正念冥想和安慰劑鎮痛。在後續的研究中， Zeidan試著確定性格正念（個人內在或天生的正念水平）是否與低疼痛敏感度有關，以及確定與此相關的大腦機制。
研究中，研究人員首先讓76名從沒有冥想過的志願者完成了弗萊堡覺知量表（對正念的可靠臨床測量），以得到他們的正念基準值。之後，在進行功能性核磁共振成像的同時，研究人員對他們進行了痛苦的熱刺激（120華氏度）。
全腦分析顯示，疼痛熱刺激時較高的性格正念與被稱作扣帶回後部的腦區更高的減活化作用相關，該腦區是默認網絡的核心神經節點。此外，那些報告痛感較強的人，這一重要的腦區則更為活躍。
默認網絡從後扣帶皮層延伸到大腦的內側前額皮質。這兩個腦區持續地向後和向前反饋信息。“默認網絡與感受自我和冥思有關。”Zeidan說，“一旦你開始執行一項任務，默認網絡中的這兩個大腦區域之間的連接就會斷開，大腦則將信息和過程分配給其它神經區域。”“無論你做什麼任務時，如讀書或者寫作，默認網絡都會失活。而當你停止任務並回歸有關自我的想法、感受和情感時，默認網絡會重新激活。我們的研究顯示，正念的人似乎更少感覺到疼痛，這與低疼痛報告有關。”
這項研究提供了新穎的神經生物學信息——具有高正念等級的人的默認網絡中心節點（扣帶回後部）的活性更低，更少感到疼痛。而低正念等級的人以上腦區活性更高，感到更多的疼痛。“現在我們有了一些新的‘彈藥’來靶向這一腦區，從而提高疼痛治療的效果。重要的是，在評估一個人為何和如何感受更少或更多疼痛時，我們應該考慮他/她的正念水平。”Zeidan說，“基於早期的研究，我們知道可以通過相對短時間的正念冥想訓練來提高正念水平。因此，這可能是幫助數百萬患有慢性疼痛的人緩解疼痛的有效方法。”
編譯：Sky
審稿：alone
來源：http://h5.scimall.net.cn/register?from=wechat
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