身高是一個會給人留下深刻印象的重要因素。男生高一點，增加一份英氣，而女生高一點，增加一份魅力。
處於發育期的孩子讓父母煞費苦心，家長都希望孩子可以長得高，那麼孩子在長個子時一般會發出哪些訊號呢？
一、飲食變化
孩子進入長個子的階段，他們的消化系統會根據自身的攝取量變大，從而導致孩子食量變大，一頓飯剛吃完就又喊著餓了。這是因為孩子骨骼發育較快，需要更多的鈣類物質以及微量元素給予補充，建議家長買一些高蛋白和高鈣的食物，比如雞蛋、海帶、牛肉、豆類等，保證營養搭配合理。
二、睡眠變化
首先是睡得早了（睡眠足以看出孩子成長的一方面）：平時鬧騰的孩子也早早上床休息；而平時老實睡覺的孩子開始踢被子；其次睡姿不固定，有橫變豎、有豎變橫；最後就是賴床，家長也不叫醒他認為睡得久對身體發育好，但這是錯誤的觀點。
三、腿部有異感
由於孩子體內大量分泌生長激素從而導致孩子睡覺時突然身體一抖，亦或者是踢腿，這都屬於長個子的信號。還有一些孩子骨骼生長過快會導致膝蓋痠痛，痠痛的時間不會持久，也都屬於正常情況。這個期間需要家長給孩子適當的補充維生素C和鈣片，滿足孩子生長所需。
四、腳部變化
俗話說‘長身體先長腳’。處在這個階段的孩子換鞋的頻率會加快，家長就會覺得鞋沒買多久怎麼又小了呢，這時家長就會想著給孩子買比較大的鞋碼。這是很嚴重的錯誤，因為鞋子不合適會直接影響孩子的腳部發育甚至影響腿部的發育。
如果你家孩子出現以上四種情況，家長就要引起重視，這是些訊號代表孩子要開始長個子了，錯過了孩子最佳發育的時期後悔也沒有用。
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