炎炎夏日，很多人都会吃些凉饮来降暑，这虽然是夏日避暑的重要途径，但对于宫寒的女性来说，如果在经期中吃许多冷饮，很容易惹病上身。
经期吃冷饮，血液会跑到肠胃，影响子宫周围的血液循环，严重时还会导致经痛。在排卵期吃冰，会使子宫内膜温度下降，很容易形成月经失调、经期不规则等现象，甚至宫寒，大大提高不孕的机率。
可是你知道吗？大姨妈刚走也是不能吃冷饮的，这是为什么呢？
网上一搜就能搜到相关问题，比如：“大姨妈走后没忍住吃了冷饮，结果第二天月就回来了，怎样办？”“经期后吃冷饮会导致月经回流是怎样回事？
其实大姨妈刚走时的状况和经期相似，大姨妈刚走也是不宜吃冷饮的，同样会形成经期不规则、痛经，乃至是月经回流。
女性大姨妈走后怎样补血？
动物肝脏
很多人不喜欢吃动物的肝脏，但这却是一种很有利的补血食物之一，动物的肝脏含有丰厚的铁。其做法多样，食用的时候与绿色蔬菜一同调配较好。可是注意食用的量和次数不能过于频繁，特别是上了年岁的人，50岁以上的人群一个月吃2次左右就够了。
动物血
以血补血，仍是有道理的。
各种动物血的血红单边铁也比较高。猪血的铁含量为 8.7毫克 / 100克，并且这些铁的吸收利用率很高。
是瘦身人士不错的高蛋白食材。
南瓜银耳汤
南瓜银耳汤不仅能够补血，还能美容养颜，十分适合脸色枯黄的女性朋友食用。这款汤的主要材料为南瓜、银耳、红枣、莲子和冰糖。做法很简单，首先可以将银耳和莲子一同入锅煮一刻钟，然后再放入南瓜、红枣煮熟，最终添加适量的冰糖即可。
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