女性身體本性寒涼，平時愛食涼愛是辣，衣服穿少不穿多，一不小心就會讓溼氣入侵體內。女性體內溼氣重是一件很不好的狀況，會讓人精神變得頹廢、記憶力下降、身形越來越肥胖、皮膚油膩暗黃長痘痘等等情況，一不小心還可能會引發婦科病。
溼氣不除，傷脾害胃，影響身體各個器官，3件事最好不做
不開空調電扇
夏天溫度高，用空調成了生活中不可或缺的事情，空調吹出來的是冷風，冷風屬於外寒，對脾胃有傷害，看似不起眼，其實也會影響到溼氣增多。
不要總坐著
久坐會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，氣血不流通直接導致身體溼氣重，無法排出去。還會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭疼、頭暈。越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，身體還可能出現疾病。適當運動，如跑步、健走、游泳等，可促進身體器官協調運作，加速“排溼”。
不要總吃辣
你要知道腸胃功能好壞是關係到營養的水分代謝，最好的方式就是均衡飲食，適量、。油膩、過鹹、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。口味重就會引起溼氣重，所以一定不能過量無節制的吃。
2不碰
1.不碰溼熱水果
芒果是很多人都非常喜歡吃的一種水果，不但是因為口感鮮美，其中還富含這營養元素在裡面。但是芒果雖然非常的好，但是卻是屬於溼熱的食物，千萬不能多吃，這樣的話會導致糖分不被腸胃所消化，並且導致我們體內的溼氣越來越重。不單單是芒果，只要是溼熱的食物，都儘量的避免掉。
2. 不碰酒
女人千萬不要喝酒，因為喝酒會加重溼氣的，在醫學上說，酒精能夠幫助溼邪的增長，而且酒精是溼毒的重要因素，女人千萬不能碰酒。
健康小貼士：
1.多運動，運動可強健身體，防止溼氣進一步傷害，同時排汗可以助排溼
2.可進行適當汗蒸，但不建議多次，會傷及體內津液
3.腿上有個祛溼穴，足三里可助祛溼
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