人活一世，不可能事事順心。
人生不如意，十之八九，遇到因難，遇到麻煩事，遇到變故，都是人生旅途中的正常現象。然而，在面對相似的遭遇，同樣的變故，人和人的表現卻大不一樣，有的人能泰然處之，很快調整好自己的情緒，有的人則悲觀失望，或者整天處在憂慮之中，甚至影響了正常的生活。
你憂慮過嗎？你曾經為什麼事情發愁過嗎？每個人有都有憂慮的時候。如何消除這種憂慮？
一是弄清楚自己憂慮的問題什麼？這樣能讓你明白憂慮的根源，比如說，你想請幾天假出去散散心，不知上司能不能允許？憂慮孩子升學考試的成績能不能進重點高中？憂慮老了沒人管怎麼辦？……
二是面對憂慮的問題，思考一下自己現在能做些什麼來改變這種狀況。面對請假的問題，可以分析上司狀態，在他心情好的時候去請假，請假前想好說服上司的理由，比如說請假前要提前完成該完成的工作，保證不耽誤工作等。面對孩子成績能不能進重點高中的問題？從現在開始分析孩子的薄弱科目，制定學習計劃。面對養老問題，從能想到的開始行動，比如健身，儲蓄金錢等。
三是從現在開始行動。如果沒有行動，所有的計劃將渺如塵埃，所有的夢想將化為泡影。
四是想想這件事可能發生的最壞的結果是什麼，做好心理準備。如果上司不給假，最壞的結果是去不成。孩子考不上重點高中，還有普通高中，人生的路千萬條，不一定是考學這一條路。老了沒有管，大不了去養老院。
當我們憂慮時，你會發現憂慮最大的壞處就是不能讓我們聚精會神地做手頭該做的事情，精神承受著這種憂慮的痛苦，而且時時在走神。
試一試，當我們憂慮時去尋找可能會發生的最不好的結果，假想一下當最不好的情況出現時，結果是什麼？提前在精神上先接受它，然後做最大的努力。
最喜歡一句話，那就是：“盡人事，聽天命！”凡事去努力，不留悔恨，至於結果如何？可能會受到很多因素的影響，努力了，人生有憾無悔！
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