夏天到了，市面上各種養生的越來越多了，特別是辟穀，是的，大家沒看錯，傳說中的辟穀，堂而皇之的進入了大眾的眼睛之中。那麼，很多朋友在問，辟穀究竟真的有麼？人就這麼長時間不吃飯，不會掛掉嗎？它又是否有科學道理可言？
諸位莫要著急，且聽我慢慢道來，老實說，我也辟穀過，而且闢過很多年，以至於體重徘徊在40公斤上下，幾乎是一副排骨的存在，但是話可要說在前面，瘦而不弱，五臟健康，精神充沛，這也算是辟穀中的一個作用了。
做人不能老誇自己，會被霹的，圓規正傳一下。
辟穀，也叫做卻谷、斷谷、絕谷、休糧、絕粒等，簡單的說，就是不吃五穀雜糧了，但是記住了，可沒有說不能喝水和吃水果，這是兩個概念。
道教認為，人吃五穀雜糧，會在腸道中積壓成為糞便，產生穢氣，滋生細菌，阻礙成仙得道的道路。黃庭經中說過，百穀之食土地精，五位雜塵邪魔腥，臭亂神明胎氣零，那從返老得還嬰？
道教還認為，人身上有專三尸蟲，專靠此谷氣得生，因為有了它的存在，使人產生了邪欲而無法成仙，因此為了清除腸道中穢氣除掉三尸蟲，必須辟穀。
為此，道士們模仿《莊子逍遙遊》所描寫的不食五穀，吸風飲露的仙人行徑，企求達到不死的目的。
辟穀術起源於先秦，大約與行氣術同一時代。
當大家瞭解完辟穀的一個基本概念後，大家不禁要問，辟穀究竟怎麼闢？有什麼用？有危險麼？市面上的所謂的辟穀課程有用麼？
在這裡，我先負責的告訴大家，辟穀不能隨便辟，大家想啊，我們的五臟六腑已經習慣了以吃飯為補充能源的方式，你貿然的斷絕了能源補充的來源，結果就是五臟六腑得不到能源，無法正常啟用，最後就出現供給不足，慢慢的衰竭，最終出現嚴重的不可修復性的傷害，我想因為辟穀而出問題的，應該是不在少數。
那麼什麼才能辟穀呢？辟穀的前提就是要有一定的內煉基礎，什麼是內煉基礎？簡答的說就是內功心法的支撐。為何這麼說？道士也好，其他修行人也罷，只要是懂得練氣的人，都會學習如何讓身體進入一個平衡的氣態狀態，再利用嘴巴鼻子進行氣的吸收，體內進行導引，所謂的築基、化氣。
當空氣進入人體後，修行人可以將這口氣進行轉化、導引，慢慢的使體內的真氣充足，用以滋養五臟六腑，提供其需要的各種能源，使身體機能達到平衡，這個時候，飢餓會慢慢的減少，乃至消失，而食量也會慢慢的降低，乃至於完全斷絕五穀。
但是還是要強調一下，水分和維生素是不能少的，所以喝水，吃水果都是必須要存在的，如此一來，才能維持生命體徵。
修行人很少進行強烈的體力活動，因此辟穀對其而言，倒是合適的一個方式，修行人在經過長時間的內功修養之後，產生了辟穀，這會使精神能力開始越來越強，雖然瘦弱但是精神極佳，身體也會變得輕盈，體內沒有糞便積累，在運用內功行走體內經絡的時候，也不會把細菌帶進去，其實辟穀的妙用個人認為，並不適合平民百姓，而很多機構打著這個幌子斂財，也是非常不妥的。
因此，在此向所有的朋友建議，不要隨便辟谷，可以多吃素菜。
好了，關於辟穀的事情，在這裡只是簡單的闡述了一下，旨在讓大家有所瞭解，如果有什麼不對的地方，也歡迎道友斧正。
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