我师父说：
脾气要爆发时，告诉自己：
“十分钟后再发脾气。”
力量不够时，
勿与烦恼大敌正面冲突，
避其锋芒、挫其锐气。
嗔心是烦恼中最为势猛的，
不是听了一个道理就可以调伏的。
对治的方法也不是正面战斗，
而是如消防一般，重在平时的“防”，
多培养正面、善意、
慈悲、感恩的心念，
嗔心、慢心等就会
在不知不觉中减弱、化解。
我师父还说：
心浮气躁，应常服佛法静心之药。
佛法不是应急的特效药，
心情不好了诵诵经，
遇到问题了拜拜佛，
这都是表面上的修行，
“临时抱佛脚”，不能解决根本问题。
修行，只有深入持续地去做，
才能真正改变自己的烦恼和业。
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