我師父說：
不管大事小事，
困住人心的就是幾個基本煩惱：
貪、嗔、痴、慢、疑。
貪即對自己所喜歡的事物耽染不捨；
嗔即對自己不喜歡的起排斥心，
生大熱惱（平常說的發脾氣）；
痴指心性闇昧，迷於事理；
慢即驕傲，恃己而凌他；
疑指對迷悟因果之理猶豫不決。
修心，把充滿貪嗔痴慢疑的心，
轉變為清淨光明的心，
並能保持下去，
就是整個修行的功課。
第一步是聽聞正法，
然後依正法對照身心，
培養善念、降伏煩惱，
心就能一分一分地轉變。
我師父還說：
認識煩惱是修行的開始。
“解毒”之法，
就在當下一念的返觀自心。
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