我师父说：
不管大事小事，
困住人心的就是几个基本烦恼：
贪、嗔、痴、慢、疑。
贪即对自己所喜欢的事物耽染不舍；
嗔即对自己不喜欢的起排斥心，
生大热恼（平常说的发脾气）；
痴指心性闇昧，迷于事理；
慢即骄傲，恃己而凌他；
疑指对迷悟因果之理犹豫不决。
修心，把充满贪嗔痴慢疑的心，
转变为清净光明的心，
并能保持下去，
就是整个修行的功课。
第一步是听闻正法，
然后依正法对照身心，
培养善念、降伏烦恼，
心就能一分一分地转变。
我师父还说：
认识烦恼是修行的开始。
“解毒”之法，
就在当下一念的返观自心。
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