最近一段時間特別忙,文章也好久不更新了,看著不斷上漲的粉絲量,心生愧疚。也罷，寫則短篇，減輕自我壓力，也疏解自我愧疚之心。
我的朋友告訴我，退休前，她是一位忙碌的體制內高層，本以為退休之後，可以好好休息。豈料，退休之後，人卻像斷了箍的桶整個散了架。心境日漸惡劣，見誰煩誰，茶不思，飯不想，睡不安，血壓高了，心律快了，幾個月的中西醫專家診治，五臟六腑折騰個遍，錢花了，罪受了，最後被建議看心理醫生。
心理醫生建議她：生活，就是對注意力的研究，你的注意力走向哪裡，你的心就走向哪裡。通俗地說，你以為你是什麼人，你的行為，思想，情感就會慢慢地成為那樣的人。人對自我的認定有很大的擴展性，好的自我暗示，會讓身心協調，精力充沛，不好的暗示，可能會損耗自己。
每個人，都在尋找自己的卓越，以此作為自己存在感的認同和自我肯定。有本書提到人在生活的七個層面中獲得成功，會得到極大滿足感和幸福感。指：商務與職業，家庭與個人生活，金錢與投資，健康與體質，個人成長和發展，社會與社區活動，精神完善與內心安寧。
這七個層面的成功，可能分散在或是重疊在某些時間序列裡，有的相伴終生，有些可能在某個生命階段很重要。朋友，退休前，有很強的自我認同感，退休之後，生活一下子失去了重心，也失去了自信，慢慢變得羞怯與沮喪，陷入精神抑鬱。心理醫生的建議，是讓她認識到真正的卓越，就是對自我有效的管理，無論是商務職業，金錢投資，還是家庭生活，健康體魄和精神安寧，只要認真去做，就可以擁有自己的卓越。
心理學上有一種“皮格馬利翁效應”，來源於希臘神話故事：塞浦路斯國王皮格馬利翁，深愛上一個石雕美女，他整天和她在一起，訴說思念讚美之詞，慢慢的，石像和他血脈相通，石女變成了活生生的美人。
這則故事，實質上就是說：你以為你是誰，並堅信自己是誰，用成功的思維，行為方式管理自己，就會慢慢成為那樣的人。
追求精神的完善與心境的安寧，這是一種最高境界。它會改善你的生活，並讓你充滿喜悅和滿足。但精神的完善，也取決於生活的完滿，美好的精神，只會棲身在美好健康的身軀裡。
願君身心健康，成為自己想成為的人！
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