處 暑
2018年8月23日 星期四
農曆七月十三
宜出行丨忌動土
處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思。是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，處暑節氣意味著即將進入氣象意義的秋天。
處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣，它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。
處暑過，暑氣止。民間向來就有“七月八月看巧雲”之說，此時的雲朵不像夏天大暑之時濃雲成塊，顯得疏散而自如。
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處暑天還暑，好似秋老虎。
處暑天不暑，炎熱在中午。
處暑雨，粒粒皆是米（稻）。
處暑早的雨，穀倉裡的米。
處暑若還天不雨，縱然結子難保米。
——處暑農諺
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除了天氣的變化，身體也隨之氣溫的改變而加以改變，換季最容易生病，那麼處暑時節我們又應該怎麼加以防範呢？
處暑養生知多少
及時增減衣物
俗話說“春捂秋凍，不生雜病”。早晚氣候差距大，尤其在換季季節，冷熱交替，氣候變化莫測。晚上腹部記得蓋薄被，切勿一直吹空調，吃冷飲，預防胃病復發。
調整作息，注意睡眠質量
處暑過了，秋天還會遠麼？俗說的“秋乏”此時也慢慢出現了。為了不影響正常的工作休息，切記一定要補充充足的睡眠，早睡早起，適當的午休小憩都有助於一天精力充沛哦~
調和陰陽，滋陰潤肺
所有的節氣都避免不了身體的調養，畢竟身體才是革命的本錢。此時要多進食清熱安神的食物，如銀耳、百合、蓮子、菠菜等，注重飲食搭配，營養均衡，提高身體的抵抗力，才是最重要的！
處暑食譜推薦：梨粥
1.先把梨洗淨去皮，切開去核，搗爛過濾取汁
2.大米洗淨熬粥
3.粥快熟時放入梨汁調勻即成
梨，味甘酸性涼，有生津潤燥、清熱化痰的功效，大米健脾益氣，兩者同煮為粥，具有益氣健脾、滋陰潤燥的作用。做法也極為簡單，是預防秋燥的健康飲食菜單之一。
-End-
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