別總是抱怨生活不夠幸運，是你欠了生活一份努力，每一個你討厭的現在，都有一個不夠努力的曾經…未來美不美，取決於你現在拼不拼！！！
大家好，我是袁方學長，相信很多高三學生都遇到過這樣的事情，本來一小時就能背下來的文章，現在可能得花上2-3小時才能完成，學習效率大大的降下來，是應為你記憶力減退了麼？
記憶力減退的原因不過以下幾種，適當的調整，祝你決戰高考！
1.睡眠不足！
這個誰都知道，但是都想多學一會，可是你想過麼？你一天的睡眠不足可能導致你第二天上課時候犯困，上課犯困就會，精神不集中，導致你又會有很多知識點落下了，那就需要晚上繼續的熬夜學習！結果是什麼樣的呢？效果不理想，還花了更多的時間，這樣的惡性循環，你的成績什麼樣你也能猜到吧！
還不如保持充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息，更好的提高學習效率！
2.因為精神緊張！
“我叫不緊張！”高三生活是個特別緊張的生活，但是長時間的精神緊張，會導致大腦的疲憊，也會導致記憶力減退的！
這時候應該，聽聽舒緩的音樂，讓自己放鬆一下！
3.壓力山大！
作為一個準高三學生，要面對各個方面的壓力，好多時候這壓力遠遠大於了學生的抗壓能力！過大的壓力也會導致記憶力減退的！
要適當的深呼吸，跑跑步，聽聽音樂，給自己減減壓，不要讓它超過自己的最大抗壓能力！
要“畫鴨梨為凍梨”（化壓力為動力）這樣才能更好的去學習！
4.營養跟不上了！
沒錯就是營養，高三，大腦在高速的運轉，會使得營養消耗變大！營養供給不足也會導致記憶力減退！
這個就簡單了，多吃點有營養的東西，少吃點小食品！
說白了，就是，吃好，睡好，別緊張，放鬆點
記憶力減退的方法有了，學習方法我也有公眾號（gaosanxuexi），裡面有更多，更好的學習資料，方法，如果需要，領取更全面的學習方法！
別喊窮，沒人給你錢；別喊累，沒人會幫你做；別想哭，大家不在乎；別認輸，沒人希望你贏；別靠人，只有自己最可靠；別乞求，別人等著看笑話；別落魄，一堆人等著落井下石；別低頭，地上沒有黃金只有石頭！越努力，越幸運。
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