一場始料未及的新冠肺炎疫情，讓寒假一再拉長。在超長版寒假中，孩子們經歷了前所未有的疫情考驗。
3月4日，自治區新冠肺炎疫情防控指揮部發出《關於科學精準做好新冠肺炎疫情防控工作確保學校開學安全的指導意見通知》指出，各級政府在指導各類學校制定具體返校方案時可安排高三、初三年級學生先返校，原則上高三年級全區統一開學時間，初三年級各設區市統一開學時間。要求各級各地方學校要提前做好開學前的準備工作。作為學生和家長，戰“疫”下，你們做足開學準備的“功課”了嗎？
小編為高三、初三學生返校前需要做的事進行整理，供學生家長參考！
一 調整作息時間，培養良好的習慣。
趁著超長寒假的尾期，重新整理生活起居，從無規律的“宅家方式”調至有序的“上學模式”。要完成“頻道轉換”工作，首要任務得從調整好作息時間開始。
制定作息時間表。在開學前7至10天，對自身的作息時間、日常活動進行適當調整，按照平時上學的節奏起床、鍛鍊、飲食、午休和晚休；養成良好的生活習慣，早晚洗漱，正常作息，調適生物鐘，適應開學後的“時差”變化。
二 重視學業，做好“空中課堂”學習。
協助孩子做好學習計劃，結合“空中課堂”，制定切實、可行、高效的學習計劃直至正常上課。針對自己的弱勢學科查缺補漏，做好筆記，將知識點強化、細化、條理化，全面提升學科綜合實力和整體水平。待正式復學後，第一時間調整狀態，投入到學習中，讓孩子們明白:生活該走出假期，走上正常學習的軌道了。
三 調整心態，保持樂觀情緒。
一段時間以來，不斷刷新的疫情信息，長時間的居家生活，因推遲開學而進行在線學習的任務，這些難免給人們帶來焦慮、煩躁等不良情緒。關於疫情防控，家長在孩子面前不宜怨天尤人，不宜悲觀失望，而應正確引導，告訴孩子不信謠，不傳謠，要相信科學和政府，緊跟國家的安排，聽從專家的建議，大家齊心協力，控制疫情，一切都會好起來的。
家長們：在正式開學前的這段時間，引導孩子們在家做一些自己感興趣或者力所能及的事情，例如：運動、閱讀、整理房間、做做家務，聽聽音樂、積極參與疫情防控等活動，調整心態，讓健康有規律的生活強化自己的積極情緒，提高對美好生活的嚮往！
四 注意飲食，保持良好的習慣。
要定時用餐，葷素結合，保持營養均衡、切忌暴飲暴食。
五 瞭解自身健康狀況，保護好孩子的安全。
開學前後，要密切留意自己是否有發熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉痠痛、胸悶、呼吸困難、噁心嘔吐、腹瀉、結膜炎等症狀;如果有，應及時向家長或者班主任彙報，並居家休息和就地就近就醫；保持身體健康，隨時返校。
六 返校途中注意事項
返校途中注意防範疫情，人群密度大的車站機場、空間密閉的飛機火車、長時間的旅程、乘坐公共汽車、路邊的商店、超市、公共乘坐的電梯等設施，這些都可能存在新冠病毒高風險點，途中全程至少佩戴一次性醫用口罩，推薦戴手套保持手衛生，避免手直接接觸公共物品。外出以及飯前、便後要用洗手液和肥皂水洗手，不用手直接接觸口鼻眼，打噴嚏或咳嗽用紙巾或手肘衣服遮住口鼻，主動配合體溫檢測；如果途中自覺發熱應主動測量體溫，出現可疑症狀應佩戴醫用外科口罩或N95口罩（不帶呼氣閥），避免接觸其他人員，視情況及時就醫，如發現身邊人員出現可疑症狀應及時報告；如條件允許，儘量乘坐私家車前往學校，並注意車內的通風換氣。
七 到校後注意事項
開學後注意個人衛生，返回學校後，應減少與他人見面、接觸，課間不打鬧、不扎堆，避免參加聚會等集體活動；加強飲食營養，注意飲水充足；注意環境和個人衛生，保持住所的通風良好，勤洗手，不要隨地吐痰；食堂吃飯不共享，不嘻哈，儘量減少逗留時間；減少接觸公共場所的公共物品和部位；從公共場所返回、咳嗽手捂之後、飯前便後、摘脫口罩後，要用洗手液、肥皂或流動的水徹底清洗雙手至少22秒或者使用含酒精成分的免洗洗手液；避免用未清洗的手觸碰口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時用手肘或衣服遮住口鼻；如果出現發熱、咳嗽、流涕、腹瀉等症狀，請立即向老師和醫務室醫生報告。
守護好校園這片淨土，保護師生的健康，讓我們一起加油！
來 源：平桂區委宣傳部、平桂區教育和科學技術局
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