漫养生，让养生成为一种生活方式！今天漫养生（man-yang-sheng-001）跟大家分享一下关于秋分减肥排毒的问题。
现在社会什么都讲究排名，如果说到舒适的季节，秋天绝对是可以领跑的。秋分一到，真正实现了秋高气爽，在这个季节里最开心的就属爱美的女孩儿们了。不必因高温让自己妆容全花，也不必因寒冷让自己臃肿无比。不仅如此，秋分节令正当中秋佳节和国庆长假，大家可以尽情放松好好的享受一下秋高气爽。在段日子里，怎么寻求一种既简单方便又有效的保养方式，让我们的美丽与度假两不误呢？其实我们的纤纤玉手就如同遥控器一样，可以通过穴位的按压来为健康保驾护航。
手掌虽小，它却联系着人体的各个内脏，有着与全身器官相对应的反射区，并且按压方便，随时可以通过刺激手部穴位和经络来改善身体状况。比如对于想减肥的人来说，经常按摩手上的相关穴位，可以提升脾胃功能，加快新陈代谢，为排毒减肥起到事半功倍的作用。
下面，让我们看看手部按摩有什么讲究。首先，搓揉我们的双手，通过活血加热来启动我们的经穴，这里有三种方法来刺激穴位疏通气血。第一种是双手合十后慢慢搓动，搓一两分钟，时间因人而异，感觉到手掌发热就可以了，这样的方法能够带动整个手掌的活跃，启动它们的积极性；第二种方法是双手先合十，然后十指交扣在一起，反复旋搓两个掌根直至感到发热，掌根这里是手掌上肉最厚的地方，也是经络交汇的枢纽，还是泌尿生殖和肠胃的反射区，通过揉搓加热可以很好地刺激到这里的经络；第三种方法是掐捏指谱，书面称之为八邪穴。八邪穴在手背侧，第1-5各指间缝端处，左右共八穴。这八个穴位是体内邪气的出入口，我们可以用一只手去捏拉另一只手的八邪穴，从大拇指缝穴位开始到小指缝处，每处向外拉几次，可以去火祛毒、消除烦热。
把双掌加热激活的准备工作做好了，就相当于打通了经络，这时候就可以重点集火手上的减肥排毒按键了。在我们手上对减肥有帮助的穴位大致有三处。一是快速减肥穴，对应人体的肠胃消化，它位于生命线正中间处，稍往拇指侧移动1厘米的位置。平时我们可以用拇指去按压这里，通过刺激来察觉肠胃功能的运转是否良好，也可作为快速按摩减肥的方法；二是劳宫穴。我们试试握拳时，中指指尖触碰到的位置就是劳宫穴了，这个穴位能够镇静安神，缓解紧张的情绪，能够养心，调节气血，同时也对应肠胃消化区，按压刺激可以提升肠胃消化功能，对减肥可起到一定的作用；三是抑制食欲穴，对应人体的胸腹区，它位于手背上的中指和无名指之间，这个穴位对抑制食欲会产生一定效果，对于暴饮暴食的人群和因进食过量而肥胖的人群比较有效。在饭前一小时，持续用力刺激这个区域几分钟，可以降低食欲，从而对瘦身产生作用。
通过手掌揉穴养生减肥，还有一些小诀窍，在做按摩通经络之前，可以用40度左右的温热水浸泡双手，如果方便的话，还可以加点姜片，一边泡手一边轻揉按摩整个手掌，舒活手上的经络，活化气血，按摩完以后不要马上用冷水洗手，应喝点温水加速毒素的排出。每天坚持在空暇时间按摩按摩小手，随时随地都可以为减肥作出努力，相信很快我们就会见到成效的。
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