有些人为了摆脱“慢”，过分追求“快”，每天都把计划排得满满的，并且要求自己尽可能快地去完成学习或是工作任务。
这样做往往会引起“假性勤奋焦虑”，也就是越努力学习或是工作，却效率越低，人也感到越来越焦虑。
部分人秉承“勤能补拙”的学习精神，牺牲自己的休息时间来学习，给自己营造十分努力的心理情境，但却没有取得理想的学习效果。
其实，执行学习任务就像是挖矿，我们应该关注的是从矿石里提炼出来多少金子，而不是挖了多少矿。学习和工作也是如此，重要的是学到了什么，而不是学习了多长时间。
你可以用一个本子记下一天中要完成的重要任务，然后在最有效率的时间里做最重要的任务，完成任务后可以让自己放松一会儿，不必把全天的时间都用来学习。
一些人因为对自己的能力进行了过高的估计，认为学习任务必须一一按照计划执行，从而给自己增添了强烈的压迫感，计划一旦被打乱就不知所措，焦躁烦闷。即使坚持了下来，也会感到疲累，效率也因此越来越低。
既然计划已经被打乱了，不如好好拥抱变化，认真完成突如其来的任务，并快速调整计划，适当减少一些任务安排，量力而行。
精力充足时就多学一些，状态不佳时少学一些，或者换一种方式来学习。
还有不少“慢学生”，在面对挫折或是失利时，总是很快的否定自己。
这类人习惯把他人的评价当作衡量自身的标准，总是倾向于关注自己的不足和短处，在学习或是工作上十分在意得失，一旦出现困难便容易否定自己，心理压力太大，导致学习或是工作效率低下。
“慢学生”们由于各种原因，常常难以取得令自己满意的成绩，这时候需要进行积极的自我暗示，将外在压力转化为内在动力。
比如睡前写下你当天感到最得意的事情，也可以根据每次取得的成绩画出自己的进步轨迹；或者建立一个属于自己的“仪式”,如篮球运动员杰克・特威曼有一个习惯，每次训练之前投篮200下，以提醒自己全力以赴。
你也可以在考试前一天来场百米慢跑，为自己蓄力。
与其空喊口号，不如反问自己。尝试将空喊“我能行”改成问自己“我能行吗”、“我可以吗”，也许你会发现激励的作用更为明显。
这么做一方面可以提醒我们衡量自己的优势和劣势，从而有针对性地扬长避短；另一方面我们每个人都有维护自我价值的需要，自我叩问会让我们反思自身存在什么问题，从而激发自己的内部驱动力。
当然，也有一些人受遗传和成长环境的影响，养成了不紧不慢的行为习惯，这类型的人对事物变化的感知力不足，对周围环境的气氛敏感度不高，总是需要别人去提醒、督促才能引起他们的注意。
再加上缺乏竞争意识，所以，即使面对落后的局面，他们也没有相应的紧迫感。
面对这种问题，你要学会观察，提高自己对事物发展变化的敏感度。在休息时，可以提醒自己去观察周边的环境，比如在教室睡觉的人比昨天多了还是少了？有哪些人开始加入课间锻炼的队伍？等等。
通过捕捉环境的变化，提高自己的思维节奏。
你也可以参加体育锻炼，感知身体、精神的微妙变化。在参加体育锻炼的过程中，要试着去摸索如何调动自己的积极性，弥补先天机能反应的不足。
比如选择一项自己喜欢的活动，与别人互相竞争，竞争意识会使人的精神状态紧绷起来，从而增强“应战”能力，这有利于改善学习和工作上被动、效率低下的局面。
“慢”的情况因人而异，有人确实是由于某些能力不足而导致学习或是工作效率低下，但并不是说学习或是工作慢的人就不能取得好成绩。辩证地去看待这个问题，你会发现“慢学生”也有春天。
有时候， “慢”也是一种风格 。
曾国藩其实也是个“慢学生”，他从14岁开始参加县试，考了7次，直到23岁才考上秀才。
他读书只能用笨方法：不读懂这一句，不读下一句；不读完这本书，不摸下一本书；不完成一天的学习任务，绝不睡觉。
据说，有一次小偷潜进他的房间，想等他睡着了再行窃，可是他回来后背书背到大半夜还是背不出来，连躲在房梁上的小偷都背下了……虽是传言，但曾国藩的“慢”是出了名的。
在他考上秀才后的第四年，他就靠着这股愚笨之力考中了进士，之后官至两江总督、直隶总督、武英殿大学士，成就了一番伟业。
可见，“慢学生”只要有毅力，肯用功，讲方法，也是可以变优秀的。所以，与其认为“慢”就是笨，不如把它当成一种风格。
作家毕淑敏说，凡是自然的东西都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下。花一朵朵开，一瓣瓣地落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急骤发生的自然变化，多是灾难。如火山喷发、飓风和暴雨。一个孩子要长大是很慢的。一个人睡觉，也是很慢的，从日落到日出，人才能休息过来。
时间会慢慢沉淀，有些人有些事会在心里慢慢生根发芽。
有时，你明明很努力，输给了别人也不丢脸。找到自己比别人“慢”的原因，再换另外一种方式拔腿去追，有天你也会把别人甩在身后。
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