“分者平也,此当九十日之半,故谓之分。”今天就是秋分了,这是秋季九十天的中点,天气也会因为几场雨而渐渐变凉。妈妈在这个时节要注意的是,孩子体弱,最怕凉气,这个时候如果孩子沾染了凉气,身体受到损伤,抵抗力不足,过段时间孩子就易受到轮状病毒的侵袭,引起秋季腹泻。
秋分后养胃,记住“一菌两汤”,预防秋季腹泻
“一菌”养脾胃
秋分之后,由于天气渐凉,孩子的食欲也会变得越来越好,这个时候往往会主动和妈妈去要食物吃,这个表现很好,但是很容易一不小心吃多了,造成消化不良。妈妈可以给孩子吃聚糖多杆菌。聚糖多杆菌能在肠道内转化为双气杆菌和乳酸菌等有益菌,促进孩子吃果的食物的分解,让孩子的脾胃变得强大。
“两汤”养肠胃
一汤:萝卜百合山参汤
用料:胡萝卜、白萝卜各半根,百合25g,沙参15g,蘑菇30g,牛腩100g,料酒、盐,八角,葱姜。
制作:食材洗净,蘑菇撕条,牛肉切块焯水,大火煮开后中火炖。
这些食材可以滋阴养肺,一起安神,对孩子的身体好。
二汤:羊肚汤
用料:羊肚1个,白术12g,党参15g,山药15g。
制作:加水1500毫升,同煮至羊肚熟烂,加盐调味,去药渣食肉喝汤。
这些食材、药材都是补脾益胃的材料,可以帮助孩子健脾开胃,祛风散寒,帮助孩子身体发育。预防孩子秋季腹泻
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