“ 故人卧血归于肝，肝受血而能视，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能摄。”——《素问—五脏生成篇》
中医养肝——一绿
春季肝气最旺，主导着整个人体，如果这个时间不护好肝，或者其他季节让它“过劳” 就可能导致肝气无力升发而郁滞，进一步引起脾胃功能受损或失眠，情绪郁结等症状；
一、肝火旺和体质虚者
多吃酸味鲜果，常见的酸味水果有木瓜、酸枣、柠檬、菠萝等。
酸枣
二、青梅泡酒
青梅中含有丰富的天然矿物质和维他命成分，可以促进人体内的新陈代谢，有助于消除疲劳；
青梅酒：“青梅煮酒论英雄”，《三国志》中，建安5年，刘备“学圃于许田，以为韬晦之计”，曹操以青梅煮酒相邀刘备共论天下英雄；
三、 每天至少吃一种青菜
你敢不敢？点击图片，截图，截到那个吃那个！
中医养肝——二按
睡眠大穴“太冲穴”：足背侧第一跖骨间隙的后方凹陷处：
如何按：太冲穴是肝经的原穴，中医认为失眠与肝阳上亢、肝火旺有关，按摩太冲穴可有效安神助眠；按摩时用手指沿着足部拇趾、次趾间的夹缝向，上移压，每次持续按压4— 5分钟；
中医养肝——三闭眼
①、两手四指并拢覆在双眼上，先由内向外轻轻转摩24次，再向内转摩24次；
②、选择安静之处闭目独坐，安心养神，有助疏通全身经络、气血、流畅。
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