“泥泞非游日，阴沉好睡天。”——《雨中招张司业宿》·白居易
一到下雨天就很容易犯困，这是为什么呢？
一、交感神经在作怪
下雨气压降低，空气中的含氧量减少，交感神经活跃度降低；
雨天湿气重，体内的湿气不容易排出体外，固：困倦也会感到四肢沉重、无精打采；
二、单一节奏“雨生”的刺激
雨声不大，一般呈现“一大一下”的滴答声。。。。。。
大脑皮层受到单一的、有节奏的长期刺激后，造成深度的抑制，降低身体各部分的兴奋性，使抑制的影响由大脑皮层扩散到皮质下部位，从而引起困倦，从而使人进人睡眠状态；
三、褪黑素
褪黑素：哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素，因此也被称作松果腺素；具有抗衰老、调节免疫、抗肿瘤、调节时差等多项生理功能，其中有一个重要功能就是促进睡眠；
褪黑素的分泌：有昼夜节律的，研究表明夜间褪黑激素分泌量约比白天多 5～10倍，下雨天，由于光照不足、天色阴暗，会使人的褪黑素分泌增加，因此睡意也随之袭来；
黄医生的总结
下雨，很多户外的事情无法完成，让人无所事事，睡觉或许是一个最好的选择；应该说，人都是由惰性的，舒适状态是人人都向往的，睡觉实际上是一种享受，没有人能够挡住这样的诱惑。
因此，下雨天想睡觉，是有着科学依据的，是符合人体生理的。遇到下雨天，遇到有困意的时候，只要不是太紧急的事，适当放一下，是有利于健康的（当然也不能影响你正常的工作和学习哦）！
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