有天
一位新手爸爸突然
向《诊聊101》
发信求救
怎！么！办？
在线等！
急！
别急！
我们请专业的医生
“许小帅”来回答你
补钙一直是宝妈们心头的牵挂
宝宝睡不好
补钙
宝宝长不快
补钙
宝宝吃不香
也补钙
但是
宝宝补钙真的越多越好吗？
许小帅说
首先
我们得了解孩子每天需要的钙量
《中国居民膳食营养素参考摄入量表》指出
0-6个月的婴儿每日钙摄入量
需要300-400mg
1-3岁儿童每日
需要600-800mg
4-14岁儿童每日
需要800-1000mg
不过
需要我们注意的是
如果钙摄入过量的话
会干扰锌、铁吸收
甚至还可导致便秘、多汗、厌食等
所以
如果孩子能摄入足够的奶
膳食也合理的话
不需要额外补充钙剂
但是
有些家长还有疑问
为什么有些宝宝钙摄入量足够
还缺钙呢？
许小帅说了
其实
宝宝缺的不是钙
而是维生素D
维生素D能促进钙的吸收
没有了维生素D的神助攻
即使有再多的钙
也没法吸收
所以
许小帅建议
宝宝出生后数日
就要开始添加维生素D
小于1岁
每天补充400IU的维生素D
1岁以上则需每天补充600IU
此外
晒太阳也能补充维生素D
最后
同样身为新手老爸的许小帅
祝愿每位小宝贝
都能健健康康
早日拥有大长腿
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