老劉157222348
（2018年9月24日 曾醫生有問必答）
隨著年齡的增長，人體血管內會沉積很多垃圾，就像自來水管年久未修，裡面會有很多汙垢一樣。這些垃圾會逐漸積累形成斑塊，如果不及時清理，斑塊會逐漸增多，讓血管日益狹窄，甚至堵塞，對人體造成嚴重的危害。
血液中斑塊的危害
血管中的斑塊可逐漸積累堵塞血管，或形成血栓堵塞血管。如果堵塞發生在腦部，會導致腦部供血不足，甚至引起腦梗死，出現肢體運動及感覺障礙，如失語、眩暈、耳鳴、偏癱、意識障礙等；如果堵塞發生在心臟，會導致心臟供血不足從而引發心絞痛、心肌梗死，出現壓榨性胸痛，伴有瀕死的恐懼感；如果堵塞發生在四肢，會導致四肢供血不足，出現四肢缺血的症狀，如四肢局部疼痛、緊束感、麻木、無力等症狀。斑塊是危害人體健康的“沉默殺手”，一旦脫落或破裂，可在頃刻間奪走一個人的健康，甚至生命。
什麼食物能清除血液中的斑塊
各種因素（如高血壓、高血糖、高血脂、吸菸等）引起血管內膜機械性損傷，使血液中的膽固醇、脂質、纖維素等在此處沉積，從而形成斑塊，進而使血管發生硬化、彈性變差，管腔逐漸變狹甚至堵塞。因此，只要食物中有降低膽固醇、脂肪、增加血管彈性的作用，都會對斑塊的清除起到一定的作用。
1、大蒜：大蒜精油中含有硫化合物的混合物，有明顯的降脂作用，能減少血管中脂肪斑塊的形成；
2、生薑：生薑中姜油的有效成分是油樹脂和膽酸螯合物，能夠阻止膽固醇的吸收，並增加膽固醇的排洩，同時還能促進血液循環；
3、韭菜：韭菜中含有豐富的纖維素，揮發精油和含硫化合物，能促進腸蠕動，減少膽固醇的吸收，同時具有降低血脂的作用；
4、玉米：玉米種含有卵磷脂和維生素E，具有抗血管硬化的作用，同時能降低血清中的膽固醇，對防止高血壓、動脈硬化、防止腦細胞衰退等均具有很好的作用；
5、大豆：大豆及其豆製品中含有皂苷及纖維素，具有減少體內膽固醇的作用。經常食用還能預防冠狀動脈硬化；
6、胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素，可降低血脂，增加動脈血流量，具有降壓、強心等功效；
7、茄子：中含有豐富的維生素，經常食用可以防止膽固醇升高，同時還能增加血管的彈性，防止動脈粥樣硬化；
8、海魚：能降低血漿中的脂質，對斑塊的形成具有一定的阻礙作用；
9、紅薯：含有較遠和糖胺聚糖類物質，對血管彈性的保持具有很好的作用；
10、木耳：能降低血液中的膽固醇。
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胃腸肝膽外科曾醫生
一、斑塊是咋回事？
血管中的斑塊，是動脈粥樣硬化的結果，動脈粥樣硬化是一個長期的過程，長期的動脈粥樣硬化，可以使血管內的脂質沉積於血管內皮，進而形成斑塊！斑塊再進展，就會出現血管的狹窄，嚴重的會出現斑塊不穩定從而導致血管閉塞！而動脈粥樣硬化貫穿了我們從出生到死亡，是生老病死的自然規律！所以，斑塊是咋回事？斑塊是動脈粥樣硬化的結果！
二、斑塊可以被清除嗎？
斑塊是不能被完全清除的，因為斑塊一旦形成，其沉積的脂質就不會從血管內皮下被清除，而我們能做的，就是使用藥物或者其他方法，使得斑塊的進展減慢！所以，斑塊幾乎是不可逆的，至於許多他汀研究證實的斑塊負荷減少，也只是減輕斑塊負荷而已，不能從根本上逆轉和清除斑塊！
三、什麼食物可以減輕斑塊？
既然不能逆轉斑塊，也不能讓斑塊消失，我們所做的只是讓斑塊進展減慢，所以，我們能做的，最好的方法就是預防斑塊的發生和發展！所以，我們能做到的就是儘可能不讓其發生發展！而能夠避免斑塊出現的方法，就是生活方式的改變，其包括飲食的因素！飲食影響斑塊的主要是低鹽低脂飲食以及多食青菜，所以，低鹽低脂以及青菜等低脂食物，才是減輕斑塊的最好食物！
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心健康
斑塊一般存在於動脈之中，全身都會發生，主要是由於高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、吸菸、空氣汙染、缺少運動和壓力過大這些因素引起，一旦產生斑塊，飲食的調養，對於已形成的斑塊逆轉作用並不大，主要以服用他汀類藥物為治療手段，目前，療效最為突出的是瑞舒伐他汀。
當然，如果不進行飲食的控制，也會造成斑塊的進一步擴大，導致疾病惡化，所以飲食的控制也很重要。那麼動脈斑塊患者要如何進行飲食的控制。
一、低鈉鹽攝入，以清淡為主、少油少鹽少辣。
二、多進食穀物及粗糧。
三、水果多吃，補充維生素C。
四、含磷脂豐富的食物，比如蛋黃、豆類。
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你好！
一:不知道你現在的斑塊情況如何？應該是沉積在血管內表面的黑色斑點，即在皮膚表面看得到的黑斑，俗稱老人斑。
如你說的血液中的斑塊，那就麻煩了。那就是血栓子，危險係數高喔。
二:斑塊是多種原因綜合的結果。
A正常的血管老化後氧化也會造成黑斑。
B血液中的血脂異常，血脂偏高，造成動脈粥樣硬化，而在血管內壁形成黑斑。
C血糖偏高，糖代謝異常，使得糖與血液中的脂肪酸，甘油三酯混合，從而在血管內壁形成斑塊，或血栓子。
D維生素b的嚴重缺乏，會造成酮型半胱氨酸偏高，這是心血管疾病的元兇，也會造成斑塊的形成。
E缺乏維生素b6會造成血脂代謝異常，而形成斑塊。
三:什麼食物能夠清除斑塊。
A能夠抗氧氣的食物，食維生素c豐富的食物。如甘藍，紫包菜，西蘭花等。
B能夠除低血液粘稠度，調節血脂的食物。如木耳，雲耳。
C含有維生素B豐富的食物。動物肝臟，豬肝，小麥胚芽等。
D增加日常吃蔬菜水果的量。另外，大量喝蔬菜水果汁，不但止可以淨化血液，也會抑制斑塊的形成。
E含卵磷脂豐富的食物。因為可以幫助乳化血脂。
莫比富mobifu
其實問題說的是動脈硬化斑塊形成，這種情況大多常見於老年人，它的形成不是一蹴而就的，而是慢慢形成的。如果在平時多加註意，或是及時的治療干預，是可以使斑塊變小、消失。
不過動脈硬化斑塊會有什麼危害呢？多吃什麼食物可以預防，或是能輔助治療呢？
一、動脈硬化斑塊的危害
大多數人可能檢查出血管中有斑塊的時候，覺得不是什麼大事，就會容易忽略掉它。但是現在可以告訴大家，當斑塊形成的時，有兩個很重要的預兆，主要是全身動脈粥樣硬化與患心腦血管疾病的可能性提高。
它的危害隨時都能發生，引起人體內的血管堵塞，然後導致更嚴重更多的併發症，血管斑塊是危險人體健康的嚴重因素，一旦形成，它會讓動脈血管管壁加厚變硬、彈性不再、管腔變窄、血液流通不暢等，造成血栓。
最後可能會導致心肌梗死、腦卒中等，這些心血管疾病都是由於動脈硬化斑塊致使的。
二、吃什麼能預防斑塊
其實單靠吃某幾種食物就想消掉斑塊是不可能也不現實的。不過在日常生活中，我們可以吃一些食物來預防或輔助治療動脈硬化斑塊，主要有以下幾種食物：
1、吃大蒜
大蒜有助於預防動脈硬化斑塊的形成。
2、吃葛根粉
主要是由於葛根有豐富的黃酮類物質，有著擴張腦血管、提高腦血液循環暢通的作用。
3、吃松針
因為松針含有類黃酮，它是一種抗氧化劑，具有阻止血小板凝聚，預防動脈硬化和血栓的生成的作用。
4、吃鮮青椒
因為具有大量的維生素C與辣椒素，非常有利於預防動脈硬化與血栓的症狀出現，而且經常吃鮮青椒的人，會減少患上腦血栓與冠心病的可能性。
5、多吃葉酸豐富的食物
研究發現，體內動脈硬化導致的心血管疾病，和身體血漿內高半胱氨酸有關，它會使人體動脈硬化加劇。不過，如果經常吃含有大量葉酸的食物，比如蔬菜、大豆以及橙汁等，會讓血漿中的高半胱氨酸轉變成為蛋氨酸，蛋氨酸是對人體有益的。
所以，為了預防動脈硬化，平時要多吃有綠葉的蔬菜、豆類等，補充豐富的葉酸到體內。
6、吃香蕉
主要是由於香蕉有大量的鉀元素，而且鉀元素能夠抵禦動脈硬化的功效，此外還能助腸胃消化，一舉兩得。
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記住吃的越好、人衰老快、血液斑塊多、人臉愛長老年斑、食物是根本、大吃特吃起不了好作用、但助長了高血壓糖尿病、心血管疾病、不良飲食習慣要制止、我都71歲了、雖有高血壓、但我停藥了、我敢停、我做到了、但要逐步停、全靠每天一至二頓飯、每天還正 常排便、吃飯不講究、有口吃就行、剩菜飯是我主打、皮膚滋潤、沒有老年斑、沒事多吃酸製品、多吃蔬菜水果、保證頭不痛、眼明亮、腿腳利落、走路能快走、跑也行、我也沒煉過、經常乾點活是根本、保養好自己身體是關健。
