老刘157222348
（2018年9月24日 曾医生有问必答）
随着年龄的增长，人体血管内会沉积很多垃圾，就像自来水管年久未修，里面会有很多污垢一样。这些垃圾会逐渐积累形成斑块，如果不及时清理，斑块会逐渐增多，让血管日益狭窄，甚至堵塞，对人体造成严重的危害。
血液中斑块的危害
血管中的斑块可逐渐积累堵塞血管，或形成血栓堵塞血管。如果堵塞发生在脑部，会导致脑部供血不足，甚至引起脑梗死，出现肢体运动及感觉障碍，如失语、眩晕、耳鸣、偏瘫、意识障碍等；如果堵塞发生在心脏，会导致心脏供血不足从而引发心绞痛、心肌梗死，出现压榨性胸痛，伴有濒死的恐惧感；如果堵塞发生在四肢，会导致四肢供血不足，出现四肢缺血的症状，如四肢局部疼痛、紧束感、麻木、无力等症状。斑块是危害人体健康的“沉默杀手”，一旦脱落或破裂，可在顷刻间夺走一个人的健康，甚至生命。
什么食物能清除血液中的斑块
各种因素（如高血压、高血糖、高血脂、吸烟等）引起血管内膜机械性损伤，使血液中的胆固醇、脂质、纤维素等在此处沉积，从而形成斑块，进而使血管发生硬化、弹性变差，管腔逐渐变狭甚至堵塞。因此，只要食物中有降低胆固醇、脂肪、增加血管弹性的作用，都会对斑块的清除起到一定的作用。
1、大蒜：大蒜精油中含有硫化合物的混合物，有明显的降脂作用，能减少血管中脂肪斑块的形成；
2、生姜：生姜中姜油的有效成分是油树脂和胆酸螯合物，能够阻止胆固醇的吸收，并增加胆固醇的排泄，同时还能促进血液循环；
3、韭菜：韭菜中含有丰富的纤维素，挥发精油和含硫化合物，能促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，同时具有降低血脂的作用；
4、玉米：玉米种含有卵磷脂和维生素E，具有抗血管硬化的作用，同时能降低血清中的胆固醇，对防止高血压、动脉硬化、防止脑细胞衰退等均具有很好的作用；
5、大豆：大豆及其豆制品中含有皂苷及纤维素，具有减少体内胆固醇的作用。经常食用还能预防冠状动脉硬化；
6、胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，可降低血脂，增加动脉血流量，具有降压、强心等功效；
7、茄子：中含有丰富的维生素，经常食用可以防止胆固醇升高，同时还能增加血管的弹性，防止动脉粥样硬化；
8、海鱼：能降低血浆中的脂质，对斑块的形成具有一定的阻碍作用；
9、红薯：含有较远和糖胺聚糖类物质，对血管弹性的保持具有很好的作用；
10、木耳：能降低血液中的胆固醇。
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胃肠肝胆外科曾医生
一、斑块是咋回事？
血管中的斑块，是动脉粥样硬化的结果，动脉粥样硬化是一个长期的过程，长期的动脉粥样硬化，可以使血管内的脂质沉积于血管内皮，进而形成斑块！斑块再进展，就会出现血管的狭窄，严重的会出现斑块不稳定从而导致血管闭塞！而动脉粥样硬化贯穿了我们从出生到死亡，是生老病死的自然规律！所以，斑块是咋回事？斑块是动脉粥样硬化的结果！
二、斑块可以被清除吗？
斑块是不能被完全清除的，因为斑块一旦形成，其沉积的脂质就不会从血管内皮下被清除，而我们能做的，就是使用药物或者其他方法，使得斑块的进展减慢！所以，斑块几乎是不可逆的，至于许多他汀研究证实的斑块负荷减少，也只是减轻斑块负荷而已，不能从根本上逆转和清除斑块！
三、什么食物可以减轻斑块？
既然不能逆转斑块，也不能让斑块消失，我们所做的只是让斑块进展减慢，所以，我们能做的，最好的方法就是预防斑块的发生和发展！所以，我们能做到的就是尽可能不让其发生发展！而能够避免斑块出现的方法，就是生活方式的改变，其包括饮食的因素！饮食影响斑块的主要是低盐低脂饮食以及多食青菜，所以，低盐低脂以及青菜等低脂食物，才是减轻斑块的最好食物！
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心健康
斑块一般存在于动脉之中，全身都会发生，主要是由于高血压、高血脂、高血糖、肥胖、吸烟、空气污染、缺少运动和压力过大这些因素引起，一旦产生斑块，饮食的调养，对于已形成的斑块逆转作用并不大，主要以服用他汀类药物为治疗手段，目前，疗效最为突出的是瑞舒伐他汀。
当然，如果不进行饮食的控制，也会造成斑块的进一步扩大，导致疾病恶化，所以饮食的控制也很重要。那么动脉斑块患者要如何进行饮食的控制。
一、低钠盐摄入，以清淡为主、少油少盐少辣。
二、多进食谷物及粗粮。
三、水果多吃，补充维生素C。
四、含磷脂丰富的食物，比如蛋黄、豆类。
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你好！
一:不知道你现在的斑块情况如何？应该是沉积在血管内表面的黑色斑点，即在皮肤表面看得到的黑斑，俗称老人斑。
如你说的血液中的斑块，那就麻烦了。那就是血栓子，危险系数高喔。
二:斑块是多种原因综合的结果。
A正常的血管老化后氧化也会造成黑斑。
B血液中的血脂异常，血脂偏高，造成动脉粥样硬化，而在血管内壁形成黑斑。
C血糖偏高，糖代谢异常，使得糖与血液中的脂肪酸，甘油三酯混合，从而在血管内壁形成斑块，或血栓子。
D维生素b的严重缺乏，会造成酮型半胱氨酸偏高，这是心血管疾病的元凶，也会造成斑块的形成。
E缺乏维生素b6会造成血脂代谢异常，而形成斑块。
三:什么食物能够清除斑块。
A能够抗氧气的食物，食维生素c丰富的食物。如甘蓝，紫包菜，西兰花等。
B能够除低血液粘稠度，调节血脂的食物。如木耳，云耳。
C含有维生素B丰富的食物。动物肝脏，猪肝，小麦胚芽等。
D增加日常吃蔬菜水果的量。另外，大量喝蔬菜水果汁，不但止可以净化血液，也会抑制斑块的形成。
E含卵磷脂丰富的食物。因为可以帮助乳化血脂。
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其实问题说的是动脉硬化斑块形成，这种情况大多常见于老年人，它的形成不是一蹴而就的，而是慢慢形成的。如果在平时多加注意，或是及时的治疗干预，是可以使斑块变小、消失。
不过动脉硬化斑块会有什么危害呢？多吃什么食物可以预防，或是能辅助治疗呢？
一、动脉硬化斑块的危害
大多数人可能检查出血管中有斑块的时候，觉得不是什么大事，就会容易忽略掉它。但是现在可以告诉大家，当斑块形成的时，有两个很重要的预兆，主要是全身动脉粥样硬化与患心脑血管疾病的可能性提高。
它的危害随时都能发生，引起人体内的血管堵塞，然后导致更严重更多的并发症，血管斑块是危险人体健康的严重因素，一旦形成，它会让动脉血管管壁加厚变硬、弹性不再、管腔变窄、血液流通不畅等，造成血栓。
最后可能会导致心肌梗死、脑卒中等，这些心血管疾病都是由于动脉硬化斑块致使的。
二、吃什么能预防斑块
其实单靠吃某几种食物就想消掉斑块是不可能也不现实的。不过在日常生活中，我们可以吃一些食物来预防或辅助治疗动脉硬化斑块，主要有以下几种食物：
1、吃大蒜
大蒜有助于预防动脉硬化斑块的形成。
2、吃葛根粉
主要是由于葛根有丰富的黄酮类物质，有着扩张脑血管、提高脑血液循环畅通的作用。
3、吃松针
因为松针含有类黄酮，它是一种抗氧化剂，具有阻止血小板凝聚，预防动脉硬化和血栓的生成的作用。
4、吃鲜青椒
因为具有大量的维生素C与辣椒素，非常有利于预防动脉硬化与血栓的症状出现，而且经常吃鲜青椒的人，会减少患上脑血栓与冠心病的可能性。
5、多吃叶酸丰富的食物
研究发现，体内动脉硬化导致的心血管疾病，和身体血浆内高半胱氨酸有关，它会使人体动脉硬化加剧。不过，如果经常吃含有大量叶酸的食物，比如蔬菜、大豆以及橙汁等，会让血浆中的高半胱氨酸转变成为蛋氨酸，蛋氨酸是对人体有益的。
所以，为了预防动脉硬化，平时要多吃有绿叶的蔬菜、豆类等，补充丰富的叶酸到体内。
6、吃香蕉
主要是由于香蕉有大量的钾元素，而且钾元素能够抵御动脉硬化的功效，此外还能助肠胃消化，一举两得。
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记住吃的越好、人衰老快、血液斑块多、人脸爱长老年斑、食物是根本、大吃特吃起不了好作用、但助长了高血压糖尿病、心血管疾病、不良饮食习惯要制止、我都71岁了、虽有高血压、但我停药了、我敢停、我做到了、但要逐步停、全靠每天一至二顿饭、每天还正 常排便、吃饭不讲究、有口吃就行、剩菜饭是我主打、皮肤滋润、没有老年斑、没事多吃酸制品、多吃蔬菜水果、保证头不痛、眼明亮、腿脚利落、走路能快走、跑也行、我也没炼过、经常干点活是根本、保养好自己身体是关健。
