一场秋雨一场寒
十场秋雨穿上棉
进入秋分节气后
冷空气逐渐活跃
降雨
我省多地出现降雨
受冷空气影响，昨天傍晚到今天白天，邯郸、邢台、石家庄南部、衡水西南部、保定西南部、张家口南部等地出现降雨。
据昨日16时至今日16时统计，10毫米（中雨）以上降雨主要出现在邯郸中西部、邢台西部地区，涉县等地有7个雨量站降雨量达到或超过25毫米（大雨），涉县鹿头乡降雨量最大为29.5毫米；石家庄市主城区最大降雨量为1.5毫米。截至发稿时，上述大部地区的降雨仍在持续。
未来三天多地有雨
未来三天，全省大部地区多云间阴，多地有小雨或阵雨，北部局地有中雨，最高气温略有上升。
一场秋雨一场寒
人们常说：“一场秋雨一场寒，十场秋雨穿上棉”。秋季是由夏到冬的过渡季节，每当北方冷空气南下与暖气团产生交汇，就会带来一场秋雨、一阵秋风，造成一次降温，气温也将变得一次比一次低。提请大家要根据气温变化适当增穿衣服，避免着凉和预防疾病。
未来三天具体预报
今天夜间，张家口北部、承德北部多云转阴有小雨或零星阵雨，石家庄、衡水、邢台、邯郸阴，其他地区多云。
明天白天，张家口西北部多云转阴有小雨，其他地区多云。
明天夜间到27日，张家口、承德、廊坊、保定、雄安新区、石家庄、邢台西部、邯郸西部多云转阴有小雨或雷阵雨，其中张家口、承德局地有中雨；其他地区多云转阴。
27日夜间到28日，张家口、承德、唐山、秦皇岛、沧州多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区多云。
降温
今日（9月25日）河北14时气温
与昨日同比大部地区明显下降
石家庄市主城区为15.6℃
比昨日14时下降了8.3℃
又一拨冷空气在路上
中央气象台预计，27-30日，受冷空气影响，西北地区东部、华北、东北大部等地自西向东将出现4-6℃降温，也将陆续出现降雨降温天气。由于冷空气移速较慢，因此东北、华北、黄淮一带在月底之前气温比常年同期偏低。
最高气温变幅不大
26日，河北大部地区最高气温略有上升，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为19℃至24℃，中南部地区各设区市为22℃至24℃；
27日，大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为14℃至23℃，中南部地区各设区市为21℃至24℃；
28日，大部地区最高气温略有上升，北部地区4设区市最高气温为18℃至24℃，中南部地区各设区市为24℃至26℃。
养生
秋后吃三宝，身体自然好
南瓜：润肠通便
中医认为南瓜性温味甘，有润肠通便的功效。而从现代医学来看，这是因为南瓜富含果胶。在干燥的秋天多吃些富含果胶的食物，有助于预防便秘。
毛豆：改善记忆力
毛豆中的卵磷脂是大脑发育不可缺少的营养之一，有助于改善记忆力和提升智力水平。但应注意的是，一定要煮熟或炒熟后再吃。对黄豆过敏者不宜食用。
石榴：延缓衰老
石榴是营养丰富的秋果之王。饱满的石榴籽呈紫红色，富含原花青素。还含有多酚类物质，有研究表明，其多酚含量甚至超过红葡萄酒。这些抗氧化剂不但能对抗自由基对肌肤的损害，还有延缓衰老、预防动脉粥样硬化等作用。
秋季预防这些气象病
温差大导致“气象过敏症”
与夏季相比，秋季的气温与湿度有所降低，气压则有所升高，这势必影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说，抑郁、失眠、头痛等气象过敏症就是生理机体适应气候变化的反应。
天气剧变引发牙病
天气剧烈变化时会引发牙痛。据分析，当冷锋过境及在冷气团控制下，牙周炎易发作；刮风天气，牙周炎也易发作。牙髓炎发作也多在寒冷的天气。冷锋天气也易发生牙出血。
气候干燥引发口角炎
冷干的气候常使孩子口唇、口角周围皮肤黏膜干裂，周围的病菌乘虚而入造成感染，引起口角炎。气候干燥易使孩子经常用舌头去舔，更容易使口角干裂。
气压变化诱发溃疡病
溃疡病与气象关系的分析报告不少，但这种疾病的好发季节并不一致，有秋季，也有春、冬季。通常，当有锋面经过时，即天气发生明显变化之时，溃疡病症状会加重。
天气变化诱发关节痛
当日变温在3℃以上，日气压变化在10百帕以上，日相对湿度变化大于10%时，关节痛病人就会多起来。每年10—11月，是关节痛的多发季节。
如何预防
一、注意饮食，多吃润燥食品。
二、锻炼身体，增强免疫力。
三、改善家居环境，多开窗通风。
四、避开过敏源。
各市天气预报
图表据中国天气网
（河北日报微信 通讯员郭迎春 记者邢杰冉）
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