多了個孩子就多了好多事情，餵飯哄睡換尿布、燒飯泡奶洗奶瓶、換衣服曬太陽安撫哭鬧、陪玩陪讀陪曬太陽......每一件事都要耗費時間和精力，加在一起就很可觀了。
孩子的事情不僅很多還很繁瑣，而且很難有規律，時間被這些事情分割成細小的碎片，雖然每件事都耗時不多，但中間的空隙可能也只夠刷個朋友圈了，於是你的時間就這麼被消耗殆盡。
沒有什麼事比花費了大量精力卻看不到成果更讓人有挫敗感的了，而養孩子這件事的成果太難衡量了，是吃的比別人胖？還是說話比別人早？是運動天賦驚人？還是聰慧超群？這些事情都和先天有一定關聯，你的努力不一定能得到成效，至少不能短時間看到成效。
除非孩子是處處領先的超人，而且從不生病，不然你總會在某一方面暗暗擔心，是否自己有些地方做的不夠不好。再聯想起自己平時無意義的忙碌，你對否認這一點並沒有太大的底氣。
前面說過造成媽媽忙且空虛最大的原因就是事情多，但再多的事情其實也可以分為四類：
既緊急又重要的事 緊急但不重要的事
不緊急但重要的事 不緊急又不重要的事
打幾個比方：
A:餵奶、哄睡、換尿布，這種就屬於緊急又重要的事，需要立即處理；
B:陪讀書、陪玩、帶娃出門散步，這種屬於不緊急但重要的事，雖然每天都要做，但時間上你可以自己選擇；
C:燒飯、打掃房間、回微信，這種屬於緊急但不重要的事，也就是家庭瑣事，幾乎每天都要做；
D:讀書、看電視、出去玩，這種屬於不緊急也不重要的事，如果沒時間就不做了。
（這個分類方法參考了柯維的《高效能人士的七個習慣》）
一分類你就會發現，導致自己每天忙碌的事情基本都屬於A和C，也就是突發事件和家庭瑣事，因為時間被碎片化，所以D基本被捨棄，如果這樣時間還不夠，連B也可以部分捨棄。這其實就是大部分媽媽做出的時間規劃。
然而對於正常的生活來說，B其實才是最重要的，而B做的好可以減少A的發生次數，D是非常重要的生活組成部分，C反而是最不重要的，沒時間完全可以不做。
這麼說可能有點繞，還是舉例子來說：
第一種情形
（AC優先，放棄DB）：
這幾乎是每個媽媽的日常了，因為孩子哭了必須第一時間去安撫，不管是餓了困了還是尿了，然後燒飯打掃房間這些家務事也得按時做，這個優先級也是非常高的，如果前面這些事做完就沒什麼時間和精力了，就少陪孩子玩一會，或者陪玩的時候心不在焉，至於想追的劇，那只有孩子睡著了才能看了，不過實在太困了，直接睡了也好。
第二種情形
（B優先，放棄C）：
你是媽媽，不是保姆，所以最重要的是陪伴孩子，每天堅持一段固定時間的專注陪伴，比如親子閱讀和一起出門散步，同時幫孩子調整其他的時間規律，在固定時間吃飯和睡覺。孩子睡眠規律以後你就有了固定的閒暇時間，可以用來做一些自己想做的事情了，做這些事不是浪費時間，它能給你帶來愉悅感，甚至幫你恢復精力。至於家務，忙的時候完全可以想辦法偷懶，叫外賣，請鐘點工，找隊友和家人幫忙都可以，退一步講，對家裡髒亂的容忍程度提高一些，也能幫你省去不少時間。
這兩種時間規劃方式，你覺得那種更好？想想你自己平時是哪種？
前面說的第二種時間規劃看上去還算完美，但有一個必要而且不是那麼容易達到的條件，就是培養規律。
培養規律是唯一能把媽媽的碎片時間變得沒那麼碎的方法。
新生兒難帶最主要的原因就是缺乏規律，所以新父母前幾個月都是累的只剩下生存需求了。可以說什麼時候孩子開始建立規律，什麼時候你才能有權利選擇放棄C還是放棄D，否則除了A，你幾乎要放棄所有其他的事，只想有空好好睡一覺，或者吃一頓完整的飯了。
建立規律越早越好，方法包括不限於3個月以後按時餵養，建立吃-玩-睡循環，保證小睡的次數和質量，白天正常活動夜間按時關閉燈光等，具體方法就不細說了，文末鏈接有幾篇我寫的相關文章，有需要可以參考。
人總是會不經過思考就本能優先處理緊急的事情，就像救火一樣，哪裡著了撲哪裡。
可每天的總時間有限，當媽以後緊急事件又增加了很多，總優先處理緊急事件的結果就是，重要的事情沒時間做了，長期這樣就很容易導致空虛。
所以需要給每天都要做的重要事情安排專門的時間，這樣就不容易被緊急事件擠掉了，如果時間長對此形成了習慣，即使再忙你也能想辦法擠出時間來做這些事的。
以我自己舉例，每天上午一小時一起做親子手工或畫畫，中午囤寶午睡時寫公眾號，下午兩小時出門活動，睡前半小時陪囤寶讀書，每週一天給自己放假，除非特殊情況，這些活動都是必做的事情，這樣我也能清楚地知道自己大概一天都做了什麼，不會一回想就滿腦子的做家務和哄孩子了。
低齡寶媽零散的事情非常多，那些生活瑣事雖然優先級可以靠後但不可能完全不處理，水電煤費要交、奶瓶和衣服要洗、壞掉的東西要修、孩子扔了一地的玩具要收、朋友的微信要回。
另外手機回微信這種事情其實非常耗費時間，隨便聊兩句一兩個小時就過去了。同理還有刷公眾號、微博和頭條新聞之類的，隨便刷刷，時間飛逝。
雖然這種行為很適合幫我們打發碎片時間的間隔，但一方面這種行為意義不足很難帶給人成就感，另一方面這樣會讓我們已經碎片化的時間進一步碎成渣渣。
其實可以為這些事情專門設置一個時間段集中處理，有些甚至可以在處理其他事情時順便處理，比如上廁所或者追劇時，甚至做平板撐和深蹲等運動時，這樣你就會發現事情貌似變少了，而且做起來的效率也能提高很多。
荀子也說過：“君子性非異也，善假於物也!” 學會藉助外力，可以大大改變你的時間危機。
當然我不是說要找保姆或者老人幫忙，這也不是我寫這篇文章的目的，其實只要善於思考，有很多方式都可以幫你輕鬆帶娃。
比如新生兒總要抱，索性用背巾揹著解放雙手，就可以在抱孩子的同時處理其他事情了；
擔心孩子睡覺時滾下床所以寸步不敢離開，嬰兒床或床圍就能解放你的時間；
總是要洗奶瓶高溫消毒很費事，多買幾個一起洗，那麼一天只要洗一次就好了......
多的例子我不舉了，你只要知道，這些事情看起來像是偷懶，其實只是為了節約你寶貴的時間。
隨著我們的社會角色越來越複雜，繁複的事物也變得越來越多，定期把不用的東西拋棄掉是一個非常好的習慣，這能幫你減輕很多壓力和負擔。
這裡說的不止是物品的斷舍離，還有事情的斷舍離。
前者能幫你釋放空間，節約每天在收拾上花費的精力。後者能幫你整理時間，節約每天在瞎忙中虛度的光陰。
無論是孩子用過超齡或壞掉的用品和玩具，還是鮮有聯繫只能勉強維持的社會關係，或者無意義但耗費時間的舊習慣，這些其實都是可以舍掉的。
經常抽出一點時間跟過去道別，你才能輕裝上陣，從而找到新的追求和意義。
今天的文章有點像是讀書筆記+讀後感的結合，雖然我也沒好好讀完哪本時間管理的書，我也沒有把自己變得很牛逼，說不出什麼成功學的建議。
我掏心窩子地把這些思考和經驗分享出來，也是想幫助每個像我一樣既疲憊又空虛的媽媽改變現狀，找回愉快而充實的生活。
新的一年快到了，大家一起努力吧~
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