大家好,我是小雨,今天給大家做一給特別的小吃,非常爽口,清淡,又稱輕食!
現在不是很流行輕食主義嘛!又健康,又好吃,又有顏值!
很多愛美的小姐姐想吃,營養高,還不怕胖的美食,今天就交給你們越南春捲的做法!
成本小,回報大!
配料:
越南米皮4張
蘆筍4根
胡蘿蔔1根
雞蛋2個
蝦12只
黃瓜1根
(蘸料用)魚露
(蘸料用)糖
(蘸料用)檸檬汁
(蘸料用)生抽
做法:
1 準備好原材料,胡蘿蔔切絲,黃瓜去皮切絲。雞蛋打開攪打均勻。(如果也是給孩子吃,根據孩子年齡和咀嚼能力調整切的粗細)
2 先做蛋皮。平底鍋中火加熱,刷一層薄薄的橄欖油,倒入蛋液,輕轉小鍋讓蛋液鋪勻在鍋底 ,凝固後翻面。繼續加熱成型後即可出鍋
3 晾涼,捲起切條
4 另起一鍋加水煮開,分別將胡蘿蔔、蘆筍和蝦斷生煮熟。剝出蝦仁。
5 準備一個大盤子,比米皮大即可,我用了烤盤 ,放入涼白開。
6 拿出一張米皮 ,放入盤中,浸泡15--20秒
7 帶上料理手套(省略也可以),快速將米皮提起來,放在操作板上鋪平
8 在中間靠下位置一次碼上蛋皮、黃瓜胡蘿蔔和蘆筍、
9 提起米皮下方包上來
10 像疊被子一樣把兩邊也折過來
11 擺上蝦仁
12 繼續把米皮捲上去
13 有蝦仁的一面超上就OK啦。
14 調醬汁。魚露+糖+檸檬汁,按自己口味調勻即可。大人吃可加切碎的小米辣。也可以直接用泰式甜辣醬。總之推薦酸甜辣複合味道,都會比較好吃。
15 越南春捲裡面的菜可以根據自己口味調整的。無需生搬硬套。
16 很適合在夏天的早餐吃。灰常的爽口。低脂顏值又高。
好啦,大家學會了嗎?學會了可以嘗試去做一下,是不是看到就流口水呢!
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