根据美国心脏协会联合高血压2018年科学会议上发表的一项研究报告，高血压男性和女性在改变生活方式后的16周内减少了对抗高血压药物的需求，该会议的重点是高血压研究的最新进展。
根据2017年美国心脏病学会/美国心脏协会高血压指南，生活方式的改变是降低血压的第一步。
“改变生活方式，包括更健康的饮食和定期运动，可以大大减少需要降血压药物的患者人数。尤其是那些血压在130到160 mmHg收缩压范围内，在80到99岁之间的人群。 mmHg舒张期，“研究作者，医学博士，北卡罗来纳大学教堂山分校医学副教授Alan Hinderliter说。
研究人员研究了129名年龄在40至80岁之间且患有高血压的超重或肥胖男性和女性。患者的血压在130-160 / 80-99 mmHg之间，但在研究时他们没有服用降低血压的药物。根据最近的指南，在研究开始时，超过一半是抗高血压药物的候选人。
研究人员将每位患者随机分配到三个为期16周的干预措施之一。一组的参与者改变了他们的饮食内容并参加了一项体重管理计划，其中包括行为咨询和每周三次监督锻炼。他们将饮食习惯改为DASH计划，这种营养方法被证明可以降低血压。DASH强调水果，蔬菜和低脂乳制品，并最大限度地减少红肉，盐和甜食的消费。第二组的参与者仅改变了饮食习惯，在营养学家的帮助下专注于DASH饮食。第三组没有改变他们的运动或饮食习惯。
研究人员发现：
- 那些吃DASH饮食并参加体重管理组的人平均体重减轻了19磅，并且在16周结束时血压平均降低了16 mmHg收缩压和10 mmHg舒张压。
- 那些仅遵循DASH饮食计划的人血压降低平均11收缩压/ 8舒张压mmHg。
- 没有改变他们的饮食或运动习惯的成年人经历了平均3收缩压/ 4舒张压mmHg的最小血压下降。
- 根据研究结果，只有15％的改变饮食和运动习惯的人需要抗高血压药物，如2017年AHA / ACC指南所建议的那样，相比之下只有23％的人改变了他们的饮食习惯。然而，在那些没有改变饮食或运动习惯的人群中，对药物的需求没有变化 - 近50％仍然符合药物治疗的标准。
他说，Hinderliter怀疑改变生活方式对心血管疾病风险较高的人和高血压药物患者有帮助，但需要在未来的研究中予以确认。
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