进入秋天，温度略微的降低，带来的几分寒气，让你感觉很不舒服，特别是嗓子，感觉更是糟糕透了。干燥的气候，还会诱发你患上慢性咽炎，如果你还是一个“瘾君子”，一天一包烟是远远不够你抽的，嗓子更是十分的糟糕。
慢性咽炎，是生活中不能忽视的病症，对于慢性咽炎，希望大家多重视，科学的面对、缓解，能够更好的缓解身体，促进身体调节。
慢性咽炎，不能忽视的病症
对于慢性咽炎，希望大家要多加重视，不能忽视，作为常见的耳鼻喉科疾病，慢性咽炎，带来的身体影响极大，对于咽喉部位的黏膜、淋巴组织都有很大的影响，咽喉部位的刺激感、不适之感加重，甚至会加重咳嗽，对于人们的生活有非常大的影响。
对于慢性咽炎，需要你重新的认清楚，很多时候，因为一些不正确的护理身体方式，会导致你慢性咽炎加重，一起来了解一下吧，如果你在睡前做了这几件事情，反而不太好。
第一，抽烟
正如上面说到的，如果你抽烟较多，每天甚至一包烟都不够，那就糟糕透了，过多的抽烟，会损伤到咽喉部位，导致咽喉处于发炎的状态下，这样的状态，对于健康来说，实在是不太好的。很多人，会在睡觉前抽烟，导致咽喉处于受伤的状态中。
第二，不刷牙
在一些研究中发现，如果你睡觉前没有养成刷牙的习惯，不仅仅不能彻底的清除口腔中的细菌、杂质，损伤牙齿，而且会加重慢性咽炎。
这样的说法不是空穴来风，而是真实的。不刷牙的时候，会使得口腔中的分泌物不断增多，口腔中的PH值，会影响到口腔，造成咽喉出现不适的感觉，稍微的刺激，都可能导致咳嗽加重，伴随恶心的发生。
另外，忽视一些细菌，对于身体的影响，也是十分糟糕的事情。
粉尘颗粒物，同样值得大家多关注，在秋天，大家会把一些被子拿出来，布满灰尘的，在把灰尘弹开的时候，会导致其进入口腔中，也是很危险的事情，会导致呼吸是那么的糟糕。
那么当慢性咽炎加重的时候，需要你怎么做呢?
喝杯温水
感觉到嗓子不舒服的时候，你不妨多喝水，一杯温水，能滋润你的嗓子，缓解了咽炎。
开窗透气
保证室内的空气流通，经常开窗透气，是比较好的，能够避免室内过于干燥，对于缓解居住地的环境也是很好的，避免了慢性咽炎的发生。
慢性咽炎是糟糕的事情，可能与你睡觉前做了哪些事情有关，希望大家多注意
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