Anna Swanson對於承認自己喜歡裸睡一事，並未感到害羞。
這位25歲的公共衛生研究員表示，不穿衣服睡覺更加舒適，特別是在炎熱的夏季。不穿衣服就可以將室內恆溫器調高點，稍稍有助於降低碳足跡。
“感覺很自然，因為它就是最自然的狀態，我非常喜歡。”華盛頓特區居民Swanson說。
它也很方便。“第二天醒來，你可以直接跳進浴缸。”她說。
根據一項新的調查，實際上Swanson代表了大多數美國人，特別是千禧世代。床墊排名網站MattressAdvisor.com發現，三分之二的千禧一代喜歡裸睡。
Mattress Advisor的項目經理Joe Mercurio表示，他偶然發現有幾篇論文指出人們在沒有衣服的情況下睡得更好，因此他決定做進一步的瞭解。
他調查了全國1000多人，其中58％的人表示他們睡覺時不穿衣物。根據報告，裸睡者的睡眠質量更好。
毫不奇怪，男性比女性更偏愛裸睡——儘管超過一半的女性報告說睡覺前習慣脫掉所有衣服。調查發現，只有39％的嬰兒潮一代不穿睡衣，相比之下，接近65％的千禧一代喜歡裸睡。
戀愛關係似乎鬆弛了人們的睡眠習慣，72％的裸體睡眠愛好者表示正處於戀愛狀態，換言之，裸睡者中單身人士只佔28%。超過一半的裸體睡眠愛好者表示他們的伴侶也會這樣做。
研究發現，不穿衣服似乎鞏固了愛情，根據報告顯示，裸睡情侶的性生活質量要更高。
根據民意調查，裸睡有時會出現令人尷尬的狀況。大約有一半的愛好者曾經遭遇窘況時刻，包括被撞見——主要是朋友，父母或室友——被蚊蟲咬傷，或者在緊急情況下不得不光著衝出房外。
近70％的裸體睡眠受訪者表示他們這樣做是因為沒有衣服會更舒服。大約58％的人表示裸睡令人放鬆，54％的人說這會改善他們的睡眠。 (大約15％的人表示他們赤身裸體解放了他們的生殖器“自由而快樂。”)
對於那些喜歡穿著睡衣的人來說，他們的理由從保持溫暖，害羞，到“這就是我從小養成的習慣”。
科學可能會支持上面的生活方式，特別是在寒冷的氣候下。
洛杉磯加州大學洛杉磯分校睡眠障礙中心負責人Alon Avidan說，當我們睡覺時，我們失去了嚴密調節核心體溫的能力。如果環境溫度太低，它可能就會喚醒我們，干擾睡眠。
他說，大多數人的理想臥室溫度是20到23攝氏度——不太熱也不太冷。臥室應該是黑的，沒有電視、筆記本電腦和工作的干擾。“臥室應該只用於睡覺，情感昇華和病中將養，而不是其他的活動。”他說。
Avidan說自己的喜好隨著季節的變化而變化。“減少衣物讓我感到更舒服，特別是在夏天，”他說，“但是，在冬天的時候，我必須穿上襪子。如果感到腳冷，就會讓我一夜難眠。“
最重要的是，Avidan說：睡覺時穿或不穿，要依據讓你覺得最舒服的方式來，能使你得到最大化的休息。
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