糖尿病已成为我国非常常见的一种疾病，经调查显示，我国患有糖尿病的人已经有一亿之多，且还在呈现不断上升的趋势。一般人患上糖尿病，出家族遗传因素外，大多数是由于不良的生活习惯造成的，高脂肪高热量的饮食习惯加上少运动，导致肥胖人群与日俱增，而随之而来便是糖尿病。
糖尿病患者在生活里面最重要的就是注意好自己的饮食习惯，合理搭配饮食才能控制血糖，避免并发症出现，以下几种调味料，糖尿病患者一定要扔。
1.辣椒酱
辣椒酱是一种重口味的调味料，非常显眼，也非常辣，对身体会造成很大的刺激，对于糖尿病患者来说，如果吃辣椒酱就会让肠道功能紊乱，血糖没有办法很好的控制，所以糖尿病患者也不能吃辣椒酱
2.花生酱
是很多人很喜欢吃的调味酱，花生酱里面含有非常丰富的糖分以及蜂蜜，含有的脂肪量也非常高，如果糖尿病患者摄入太多花生酱，那么就会让血栓形成以及血凝情况变得更加严重。
3.腐乳酱
腐乳是经过发酵以及腌制制作而成的，刺激性比较大，会让糖尿病病情变得更加严重。
糖尿病患者日常生活中，一定要注重饮食搭配，可以常吃有助于控制血糖的食物，比如以下3种：
1.肉桂
性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家研究发现，肉桂可使血中胰岛素水平升高，对糖尿病患者有辅助治疗作用。建议在烹调时加入1～3克肉桂末，但肉桂辛热，不适宜阴虚型糖尿病患者。
2.银耳
银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为"菌中明珠"。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。
3.绿萝花
糖尿灵学名绿萝花，是一种野生植物，长在喜马拉雅山上，是药食两用的药材。因其能治疗糖尿病，所以，藏族人习惯管它叫"糖尿灵"。中医讲，绿萝花性微寒，归肝经、胆经，能行气活血、抗菌消炎，可治疗血管炎、因上火炎症导致的咽喉肿痛，它能杀灭外来入侵的病毒和细菌，是植物抗菌素。
研究人员曾用小白鼠做了活体实验，发现绿萝花含有α-葡萄糖苷酶抑制剂，而这种抑制剂，正是目前市场上1/3的糖尿病用药的主要成分。因此，用绿萝花泡水喝，能治疗糖尿病。在小白鼠实验进行的过程中，研究人员还发现，绿萝花能扩张血管，清除血液淤堵，可以防止血管过早老化，对于"三高"，能实现"三降"。也正是因为绿萝花有很高的药用价值，所以，它也被记载在了《西藏特有珍贵植物文献》中。
用法：取四五朵绿萝花，开水冲泡，代茶饮。
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