在這個多變的年代，人們普遍存在不安全感，總習慣殫思竭慮地構思明天，想未雨綢繆，講究“凡事預則立，不預則廢”，經常憂心忡忡地為明天打算，想為明天準備好一切條件，清除一切障礙，遠慮近憂一起襲來，整天深陷煩惱不可自拔，愁了工作愁房子，愁了房子愁車子，愁了車子愁孩子，愁了孩子愁養老，卻未想過好好地享受今天。
殊不知，你擔心的好多煩惱會隨著時間的流逝自然化解，何必讓不一定會到來的煩惱擠走今天的快樂呢？
活在當下，便不會對過去已發生的事無謂的計較，所以無悔；不會對未來未發生的事無謂的擔心，所以無憂。而一個無悔無憂活在當下的人，就沒有什麼可以拖住他的後退，也沒有什麼可以強迫他向前。所有的能量都會集中在當下這一刻，生命因此便具有一種巨大的張力，可使人全心投入，使生活和事業都迸發出奪目的光彩。
把當下的事情當成最重要的事情努力做好，其實是取得成功的捷徑。這聽起來簡單，但真正做起來卻很難。陽光心態要求我們活在當下，集中精力專注眼前，這本身就暗含了成功之道。雖然我們並不汲汲於成功，但只要真正做到活在當下，那成功作為副產品也會隨之而來了。
活在當下，還能讓我們更好地體味生命的美好，哪怕死亡即將到來也無畏。因為就算是死亡，那也是下一刻的事情，而我們一直活在此時此刻，死亡有什麼好怕的？當我們存在時，我們就還沒死；而當我們死亡後，我們就不存在了，又擔心什麼呢？
當下是唯一可以把握的時刻，享受當下的心態也是一種陽光心態。每一個當下連成了過去，連接了未來。如果在當下真正能無悔、快樂，那一生也會變得安寧、幸福。
諺語說：“一鳥在手，勝過三鳥在林。”今天剛釣到的一條魚，也比昨天已經發臭了的兩條魚和明天可能釣到的三條魚更有價值。我們都是凡人，抓住能抓住的，享受能享受的，若非如此，也就失去了活在當下的快樂。
不要讓明天的烏雲遮住了今天的陽光，不要讓明天的煩惱困擾著今天的自己，讓我們好好把握現在，享受現在，成就生命的精彩！
宋代詞人朱敦儒有一首《西江月》，也是勸解人們活在當下的金玉良言，以此與大家共勉。
日日深杯酒滿，朝朝小圃花開。
自歌自舞自開懷，且喜無拘無礙。
青史幾番春夢，黃泉多少奇才。
不須計較與安排，領取而今現在。
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