在这个多变的年代，人们普遍存在不安全感，总习惯殚思竭虑地构思明天，想未雨绸缪，讲究“凡事预则立，不预则废”，经常忧心忡忡地为明天打算，想为明天准备好一切条件，清除一切障碍，远虑近忧一起袭来，整天深陷烦恼不可自拔，愁了工作愁房子，愁了房子愁车子，愁了车子愁孩子，愁了孩子愁养老，却未想过好好地享受今天。
殊不知，你担心的好多烦恼会随着时间的流逝自然化解，何必让不一定会到来的烦恼挤走今天的快乐呢？
活在当下，便不会对过去已发生的事无谓的计较，所以无悔；不会对未来未发生的事无谓的担心，所以无忧。而一个无悔无忧活在当下的人，就没有什么可以拖住他的后退，也没有什么可以强迫他向前。所有的能量都会集中在当下这一刻，生命因此便具有一种巨大的张力，可使人全心投入，使生活和事业都迸发出夺目的光彩。
把当下的事情当成最重要的事情努力做好，其实是取得成功的捷径。这听起来简单，但真正做起来却很难。阳光心态要求我们活在当下，集中精力专注眼前，这本身就暗含了成功之道。虽然我们并不汲汲于成功，但只要真正做到活在当下，那成功作为副产品也会随之而来了。
活在当下，还能让我们更好地体味生命的美好，哪怕死亡即将到来也无畏。因为就算是死亡，那也是下一刻的事情，而我们一直活在此时此刻，死亡有什么好怕的？当我们存在时，我们就还没死；而当我们死亡后，我们就不存在了，又担心什么呢？
当下是唯一可以把握的时刻，享受当下的心态也是一种阳光心态。每一个当下连成了过去，连接了未来。如果在当下真正能无悔、快乐，那一生也会变得安宁、幸福。
谚语说：“一鸟在手，胜过三鸟在林。”今天刚钓到的一条鱼，也比昨天已经发臭了的两条鱼和明天可能钓到的三条鱼更有价值。我们都是凡人，抓住能抓住的，享受能享受的，若非如此，也就失去了活在当下的快乐。
不要让明天的乌云遮住了今天的阳光，不要让明天的烦恼困扰着今天的自己，让我们好好把握现在，享受现在，成就生命的精彩！
宋代词人朱敦儒有一首《西江月》，也是劝解人们活在当下的金玉良言，以此与大家共勉。
日日深杯酒满，朝朝小圃花开。
自歌自舞自开怀，且喜无拘无碍。
青史几番春梦，黄泉多少奇才。
不须计较与安排，领取而今现在。
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