高三学习方法和学习习惯的总结

其实高三的同学就已经是大人了,高三年级同学的抽象逻辑思维水平已经从“理论型”发展的成熟期转向辩证逻辑思维水平发展的关键期。在这个时期虽然理论型抽象思维水平的发展还能得到进一步完善，但发展的重心已经转到辩证逻辑思维方面。

到了高三，同学们要将中学以来所学的所有知识进行大汇总、大融合，从而编织成一个知识网络，形成一个系统，课业负担相当的繁重。另外，由于高考制度的选拔性，和近几年参加高考学生的人数逐年增加的现状，导致周围同学竞争气氛加剧。与此同时，他们的家长、亲友甚至教师的殷切期望给他们带来了巨大压力。这种如影随形的来自外在与内在的，精神和肉体的巨大压力，对从来没有承受过巨大压力的高三学生来说，实在是难以承担的。

高三时期对一个学生的一生来说，具有转折点的作用，所以，体现在学业或者说学习成绩上的压力，与以往“学习压力”有着本质的不同。高三的“学习压力”，是一个全面、系统的综合压力体系，压力源的力量之大，压力面之广，是同学们所没有经历过的。另外，高三的学习方式主要以“反复性”“单一性”为主——复习、背诵，在题海中生活。这种反复的、单一的活动，极易出现心理饱和效应。所以，高三也是一个心理问题的多发区。

与高二“孤独”“失落”感的增强相反，高三的学生成为众所瞩目的焦点，背负着自己的未来与全家人的殷切期望，如果说引发高二问题的原因是“不可承受的之轻”，那么高三问题的原因一定是“不可承受之重”。在重压下，部分学生很难集中精力学习，容易注意力不集中，精神状态涣散，情绪不稳定，易激惹，滋生内疚感，甚至导致自闭、自卑。

大部分科目高二已经结束，高三进入全面复习阶段。学校一般分为一轮复习、二轮复习和三轮复习三个阶段。一轮复习注重基础知识的巩固学习——分专项（模块），复习速度很快，通过试卷练习、测试等方式加强基础知识的巩固，每天会有大量试卷习题等，在巩固基础知识的同时开始进行综合题型的练习，寒假回校后（部分省市是寒假前）统一进行一模考试（有的省市是全省统一考试，有的省市是全市统一考试），一模考试成绩出来后学校会召开家长会；二轮复习以中档题型训练为主，大部分时间都是做卷子、习题册等，一轮复习阶段没有把握好的学生很难适应本阶段的学习，成绩会越拉越大；三轮复习主要是练习历年的高考试卷、本年度的模考试卷等，同时注意加强学生的心理素质。二模考试相对难度比较大，一模考试难易适中，三模考试难度较小，主要是让学生在高考前取得一个相对好的成绩，提升自信心。

学科分析如下:

语文基础知识分类强化 文言文、现代文阅读要求和综合性提升 话题作文技巧性提高

英语三年学习的语法点梳理，重点语法专项强化练习，听力、作文、阅读、完型等技巧强化训练

物理基础知识点回顾，强化复习，重难点综合题目转向训练 力学、运动学、功能、电学、磁学，重点题目练习

化学物质化学、物理性质分模块记忆、基本化学反应方程式，反应现象的梳理理解，常见推断、实验计算题的分类训练均是重点和难点

家庭教育:

1给孩子一个安静的学习环境。切不可唠叨，唠叨反而让孩子更烦躁，更谈不上静下心来读书。

2合理安排饮食营养。学生们复习任务繁重，大脑处在高度紧张状态，身体能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活规律被打乱，身体抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好这个阶段的饮食营养，对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要并有相当程度的帮助。考试前，应多吃些水果，特别是含葡萄糖较多的浆果，如葡萄、草莓等。若食欲过差，可适当服些多维葡萄糖，要保证足够的蛋白质。

3指导孩子保持良好的心态 。一是要树立自信心。 在考前，应客观评估自己的水平，相信自己的能力能得到充分的发挥。在考试中便能保持这种自信心，消除自卑感和忧虑感，以泰然自若的心情去应付各种考卷、各道试题，有条不紊地复习强化所学的知识，不要到临考前夜还在开夜车，拼体力。如果精神不振，由此引起心理波动，在考场上就难以把握住自己，影响考试成绩。二是要劳逸结合、科学用脑。 对于临考的学生来说，应根据自己的作息习惯，调配好学习和休息的时间，做到有张有弛，劳逸结合。可进行一些适度的体育活动。晚间要适时入睡，临考前难以睡着可运用自我暗示方法尽快入睡，使大脑得到充分休息，以保证轻松平静的状态迎考。在考试过程中，应保持镇定情绪，待看清每个 题目的要求后，再动笔作答，方法上按先易后难的顺序，先做好“基础题，然后再认真思考“爬坡题”，遇到难题不必惊慌，要充满信心，冷静思考。三是降低期望值，量力而行。临考前确定目标是非常重要的，但一定要根据自己掌握知识的程度与实力确定可达到的目标，切勿期望值过高。以往高考中，不少考生不考虑自己的实力，盲目乐观，不切实际地将目标定得过高，结果上考场一拿到考卷发觉差距过大时，顿时心慌意乱，焦虑不安，并且发挥不出 正常的水平。

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