秋季 食用山藥 對身體有哪些益處呢？
1、山藥味甘，性平，歸肺、脾、腎經，具有生津益肺，補脾養胃，補腎澀精的功效。可用於治療脾虛，不欲飲食，大便溏，肺虛喘咳，腎虛，遺精，尿頻等疾患。《神農本草經》中提到山藥“主健中補虛、除寒熱邪氣、補中益氣力、長肌肉、久服耳目聰明。
2、山藥改善人的陰氣，山藥中含有的營養成分種，含有氨基酸、糖蛋白、維生素C，澱粉酸以及煙酸對於滋養人體中的腎精，和腎虧都有很大的幫助。常年手腳冰涼了人群，可以適當的吃一些山藥，能夠起到補充益氣的作用，改善陰虛人體的體質。
3、山藥中含有大量澱粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、氨基酸、尿囊素等；是合成女性荷爾蒙的先驅物質、有滋陰補陽，增加新陳代謝，具有護膚美容、養顏及延年益壽的作用。
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