說起斷奶，總結起來大概這大三點：
1.寶寶怎麼斷奶？
2.寶寶怎麼斷夜奶
3.寶寶怎麼科學斷奶？
萌主之前也講過斷奶的問題以及相關知識，詳細請見《 》
但是在斷夜奶這個更具體的話題上，確實缺少相關談論。
而且萌主發現，對於大部分媽媽來說，在整個斷奶過程中最糾結最痛苦的，其實還是夜奶。
想起那些糾結痛苦、輾轉難眠的“仰臥起坐”之夜，真是一秒就昨日重現。
所以今天咱們就來說說怎麼斷夜奶。
“娃晚上不喝奶會不會餓啊？斷了夜奶孩子會跟我不親嗎？我這樣做是不是太自私了啊？寶寶大了自然就不喝了啊……”
嗯，這些每天都要折磨媽媽好幾遍的問題，可見媽媽們為了夜奶有多煩惱。太多太多這樣的媽媽，哪怕自己再苦再累，也努力滿足寶寶的每一次需要。
實在累急了，當下“明天一定要斷了”，轉天就給自己洗腦——堅持堅持，寶寶大了就好了......
一、你需要斷夜奶嗎？
斷夜奶這個事情，也是各家吵來吵去的，無非是“親密育兒”和“孩子需要獨立”的紛爭。
如果你還在糾結，基本上只用考慮一個問題：你自己，還好不？
為啥這麼說呢，因為中國的媽媽都很樂意奉獻自己，如果孩子還小（4個月以內）
真的很需要晚上補充奶量，都根本不帶糾結的，喂！
但凡是為了“要不要斷夜奶”而糾結的，基本上都是半歲之後，甚至1歲多、2歲多了。
在這種時候，你只要看你的感覺就好。
白天工作太忙，晚上終於可以奶孩子享受一下母子連心的感覺——喂！
夜裡喂完奶繼續秒睡，毫無壓力，孩子不哭我也不累——喂！
寶寶奶量不夠，白天不好好吃，夜裡迷糊著還能吃點兒——喂！
真心吃貨，夜裡就是餓，但是一晚上就2次，吃完就睡——喂！
……
列舉了上述這些，你就知道了，萌主絕對不是要你“快點斷夜奶”，而是“看你是不是需要斷夜奶”。
然而很多時候，情況是這樣的：
每隔一個小時就要吃奶，不吃不睡，叼上奶頭就安靜；
都1歲多了，晚上還要吃個3次以上；
3歲了還得起來泡奶粉，雷打不動每晚兩頓；
媽媽睡眠質量很差，一年沒睡好覺，累的要死接近崩潰；
……
這樣的時候，斷夜奶不是破壞親子關係，是拯救親子關係啊！
媽都快被逼死了，孩子能好麼？哪還有精力好好讀繪本、做遊戲、發展運動能力？
在白天，你有很多很多時間可以告訴寶寶你很愛Ta。而晚上是睡覺的時間，不是證明母愛的時間。
一個睡眠充足、活力四射、能給到寶寶高質量陪伴的媽媽，才能真的讓寶寶幸福啊。
而且，很多孩子都不會主動斷掉夜奶的！他能吃到2歲，甚至3歲！
沒有母乳了，就喝奶粉！這樣的深夜食堂，是不是想想就很可怕？
說回“什麼時候斷”，一般來說，大多數4~6個月的寶寶已經可以連續睡5~6個小時而不需要進食了。
保守一點來說，9個月之後的寶寶，夜間肯定不需要進食了。
有時候他們醒來並不是因為餓，只是因為習慣了在這個時候喝奶。
二、來，溫和地斷個夜奶
所以，到底要怎麼來斷夜奶呢？
1、逐漸減少夜奶次數
增加白天奶量，減少夜間奶娃的次數和每次的量，從 3 次到 2 次到 1 次，最後戒掉，同時戒掉奶睡的習慣。
也可通過引入其他安撫方式，如毛絨玩具、毯子、安撫奶嘴等作為移情物，讓寶寶慢慢戒掉「深夜食堂」。
2、睡前填飽小肚子
適當延遲夜間餵養時間，最後一頓稍微多吃一點，保證含有一些固體或是半固體的食物，
再加上一定量的母乳，讓寶寶不會半夜餓醒。但也不能盲目填鴨喂得過飽，以免加重為腸道負擔。
3、建立固定的「睡前儀式」
洗個熱水澡、換上睡衣、講個故事、唱睡前歌曲等等，幫助孩子放鬆，做好睡前準備。
一定要在孩子過度勞累之前開始這些活動。
經過一段時間後，孩子會把這些活動與睡眠聯繫在一起，放鬆且舒適地入睡。
4、給他機會自己入睡
不要以為他還是剛出生的小寶寶，只要你給他機會，他可以試著自己入睡。
在孩子沒有完全睡著時，把他放進他自己的嬰兒床上，跟他道聲「晚安」然後離開。
學會自己入睡後的好處是，如果寶寶半夜醒來，最終也能自己接著睡。
5、媽媽定時去餵奶
一旦這樣的信任感建立了，寶寶就不會總是惦記著有沒有奶吃這件事，更容易睡得安穩。
那麼接下來就可以逐漸拉長每次去餵奶的間隔時間，或是在孩子餓醒了時再喂，這樣慢慢就可以斷掉夜奶了。
三、最後的心法
斷夜奶這事，選擇適合自己的方法，堅持到底。
通常一週左右能看到明顯的成效，不一定全斷了，但頻率肯定會有所降低。
如果堅持1-2周仍無任何進展，可能寶寶真的還沒有準備好，那就再等等看。
那麼問題來了，寶寶會哭，會鬧，為娘真的很心疼怎麼辦？
親啊，在寶寶漫長的人生中，會哭很多次，會鬧很多次。
小的時候是為了一口奶，大一點是一塊蛋糕，再大一點就是一紙作業。
有太多的時候，因為母親和孩子的意願不一致，孩子就會用哭用鬧來虐我們。
咱們當媽的，被虐的次數多了，就習慣了。
告訴孩子“這樣不可以”，幫他建立規則和秩序感，讓他知道這個世界上不是所有的事情都要聽他的，這並沒有錯。
哪怕你是自私，就想自己多睡會兒，孩子也因此有了一個少抱怨、更快樂的媽媽，對大家都是好事。
斷夜奶肯定不容易，也沒有100%溫和的辦法，但是比方法更重要的是媽媽的決心和堅持。
所以，斷夜奶要遵循“溫和而堅定”這個原則！
來，再重複一遍，“溫和而堅定”！
這其實，也是解決一切育兒問題的終極心法。
總結一下媽媽的心得就是
斷自己的奶，讓別人說去吧
關於斷奶、斷夜奶
你有沒有好的方法分享給其他寶媽呢
來和大家聊一聊吧~
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