心臟病已經越來越成為危害人類健康的一大“殺手”，心臟病在老年人中非常常見，而且日益的年輕化。我們都知道，心臟是身體的動力源泉，心臟跳動才能使血液流動，將身體中的養分帶到身體各處，所以注重“養心”很重要。
今天我們就一起來看看，心臟不舒服時，可能會出現的5個信號，快來看看你有幾種？如果有的話，要提早進行防治。
1、頭暈。腦袋和心臟看似不同部位，顯得“風馬牛不相及”，其實不然，頭腦中血管密佈，又是指揮中樞，當心髒跳動無力，供血不足時，頭腦會最先有反映，腦中血量不足，就容易引起頭暈、頭痛等情況。
2、氣短。如果一個年青人，總是氣短，排除其它方面的原因，就要看看心臟了，心臟泵出的血液不足，肺臟就有可能產生積水，人就會氣短和氣喘。
3、胸口痛。大家在發現胸口痛的時候，一定要引起重視，因為心在胸腔中，如果胸口痛，很有可能心臟已經損傷，甚至是較嚴重，產生的反應，這種情況往往是心臟病已經發生。
4、流冷汗。當心髒髮病時，泵出的血液無法至全身，人的血壓就會降低，當血壓非常低的時候，人體會自動釋放大量的腎上腺激素，以刺激身體自救，會使人產生流冷汗的感覺。
5、噁心。心臟病發作的時候，人會感覺到心痛和驚荒，神經會接受到身體傳遞的信號，傳達指令給胃臟，胃臟收縮，會使人感到反胃和噁心。
心臟一旦有病就會對人體健康產生很大的危害，而且心臟病的種類繁多，治療不易，因此，要特別的注重日常的保養和防治，堅持這“4法”，讓你的心臟更強勁。
1、做到不熬夜。一個人連續工作和娛樂不休息，人體會感受到非常大的負擔，特別是心臟長期處於高負荷運轉的狀態，這就像是一臺汽車，長時間的運轉，壓力最大的還是來自發動機一樣，晚上11點以後，人體進入深度睡眠，是最佳的養五臟六腑的時間，一定要讓心臟得到保養。
2、穩定自己的情緒。很多人都知道，怒火攻心，一個人的情緒如果處於非常急端的情況，可能使人“猝死”，這種情況就是心臟受損了，這樣的例子在生活中非常多。不僅是怒，“喜傷心”也是養生理論中的一種說法，不能太過大喜或大悲。
3、睡前轉眼睛。“閉目養神”是大家常用的一種說法，這裡養神也是養心，具體作法是睡前，雙眼從左至右轉9次，再從右至左轉9次，再迅速閉上，片刻後睜開，午睡的時候更加適宜。
4、早晨輕度鍛鍊。早晨鍛鍊能增強機體能力，但是對心臟不舒服的人來說不宜過度，因此可以選擇在晨間漫步或者選擇太極拳養生的方式，這樣既能增強心臟能力，也不會過多而損傷心臟。
閱讀更多 丁丁談健康 的文章
