夏季，三伏天是最热的时候，一不小心就容易中暑，让人们酷热难耐，就在今天，（7月17日-8月25日）最热的三伏天悄悄的走了，随之而来的是“秋老虎”，即将到来的这一个月内，早晚温差大，中午热死牛，气温波动幅度较大，身体一时难以适应，对我们的心脑血管，会造成一定的伤害，还会导致一些心脑血管、心梗、中风、猝死等等疾病发生。
那么，秋季如何才能避免这些疾病发生呢？
多吃水果
秋季是个丰收的季节，大量的季节性水果成熟，此时的天气很是干燥，身体极其容易上火，尤其是我们的肝，秋季容易肝火旺盛，以下秋季的水果，可以帮你解决这一问题；
石榴：具有止血的作用，还可以帮助解决腹泻，醉酒，石榴皮中含有较多的生物碱，可以起到抑菌的作用，而且石榴还有美容养颜的功效。
猕猴桃：猕猴桃对身体的各个机能都有好处，具有清热、利尿、活血、消肿的作用；
梨：具有清热解毒，润肺的作用，每天吃两个梨可以起到润肺去噪的作用；
苹果：养胃、生津止渴，缓解紧张情绪的作用，另外，对心血管也有保护的作用；
柿子：柿子味甘涩、性寒，含有大量的维生素和糖分，可以起到养肺，补虚，止咳，不宜空腹食用。
保证睡眠
夏季，大家夜晚活动的时间较长，加上天气炎热，很少有人能早早入眠，进入秋季，如果不能很好的保证睡眠，那么会引发很多心血管的疾病，晚上最好在11点之前入睡，这样可以很好的保证睡眠质量，从而不被“秋乏”影响。
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