梁辛

您好，我經常聽到一些女性朋友說“十個已婚婦女九個炎症，還有一個剛治好！”哈哈，其實這個說法確實有點誇張了，但是卻反映出很多女性確實是受到了婦科炎症的困擾。

那婦科炎症能不能避免呢？是否可以通過日常生活中的調理改善呢？

答案是：可以的！

很多女性覺得私密部位就應該多清洗，甚至還經常用一些消毒的藥水或者活力液去清洗，認為只有這樣才能更乾淨，不會有婦科病。其實這種想法是大錯特錯的！

女性的陰道並非是一個無菌的環境，而是有各種細菌同時存在的，比如大腸桿菌、念珠菌、乳酸桿菌、球菌等等，但是在女性身體狀況好、抵抗力強的時候，這些細菌之間會達到一種平衡，並不會導致女性產生婦科炎症。一旦身體狀況差，或者由於外來因素的破壞，比如說經常過度清洗陰道、穿非純棉不透氣的內褲導致局部溫度過高、性生活不注意衛生、性生活過於頻繁等等因素，都會打破陰道內的菌群平衡，導致菌群失調，從而引發陰道炎症。

所以說如果想通過日常生活的調理來改善陰道炎症，首先要在細節上注意：
1.不要使用任何的護理液去沖洗陰道，只需要每日使用溫水清洗外陰即可。

2.穿純棉透氣的內褲，每日清洗、更換。

3.使用合格的衛生巾，並注意定時更換，最好每4小時更換一次。

4.注意性生活衛生，做好避孕措施，避免意外懷孕。

5.加強身體鍛鍊，提高身體素質。

6.清單飲食，少吃辛辣刺激食物。

7.如果去公共遊泳池或溫泉，注意選擇衛生有保障的場所。

輕度的陰道炎症完全可以依靠身體自身的免疫調節來改善，針對一些反覆發作的陰道炎症，如果長期用藥還是反反覆覆，那不如給身體放個假，停止用藥，從生活細節上改善，說不定還會受到意想不到的效果！

郭醫生小課堂

你好，非常高興為你解答問題，婦科炎症是比較常見的婦科疾病，主要是包括陰道炎、宮頸炎、盆腔炎及附件炎。而從陰道上行感染是最常見的感染方式，所以養成良好的生活習慣很重要。

日常生活中首先要穿棉質的內褲，而且不要兜得太緊，選擇優質的衛生巾和護墊，一定不能黴變過期，平時沒有血時不要戴護墊。注意經期以及月經剛乾淨的1--2天內不要同房，同房之前男生最好洗洗那個小丁丁。

不要再認為宮頸糜爛是病，輕易的做宮頸手術，不要做陰道沖洗，更不能輕易的做包括人流在內宮腔操作。不能濫用抗生素。解大便後記得從前往後擦。 加強身體鍛鍊，注意科學飲食，不能長的太胖！

希望我的回答能夠幫助到你！

陳慶華大夫

婦科炎症，這個概念太大。

婦科炎症應該包括生殖器官及周圍組織的炎症。如外陰炎、陰道炎、宮頸炎、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等等。

如果談及日常生活的調理，那應該注意的是:

月經期衛生、性生活衛生、以及女性各個重要節點的衛生護理，如孕育分娩期，人工流產後，更年期，老年期等。

在每個節點上其日常護理都有各自的特點，但我想應該包括幾個方面:

1.健康的生活習慣，規律的作息，均衡的飲食，能夠堅持的適當的運動。

2.在各個重要節點上注意以上內容的傾斜和調整。

3.重視各個節點的日常衛生護理特點，學習相關的衛生常識，必要時進行醫學諮詢。

需要說明的是在進行醫學諮詢時，醫生可能更重視診與治，而忽視的養與護。這幾乎是所有醫生的通病。

但是聽話聽聲，鑼鼓聽音。醫生的一般建議都是綱，可以在綱的引領下，提綱挈領，綱舉目張。結合科普知識，擴展養生與調理、護理的合理內容。

我說的合理內容，主要是想提醒大家在調理養生護理的過程中，要做到理性，而不要被過度或被忽悠。

如不該治的亂治--宮頸糜爛。

不該洗的亂洗--陰道沖洗。

不該吃的亂吃--各種五花八門的保健品。

不該用的亂用--網紅級別的，能治療外陰炎，陰道炎的私密用品（如衛生巾）。

不該養的亂養--如不合理的做月子習俗（如捂汗，不洗澡等），以及某些情況下的絕對臥床休息（坐月子，流產手術後，先兆流產時，應以醫生醫囑為準）。

不該忍的亂忍--如更年期（當更年期的症狀影響到生活與工作時應該求助於醫生）。

不該想的亂想--在與某些婦科問題，有關的節點上，過度緊張、焦慮、擔憂。（備孕，不孕，月經不調，盆腔炎，無病呻吟等）。

不該聽的亂聽--對身體方面的某些不適對號入座，見風是雨。

不該信的亂信--各種打著養生名目的忽悠，各種治大病且對人體有害的偏方，巫術。

不該講究的亂講究--精準管理吃喝拉撒。把健康的生活狀態管理到極致水平也叫做病態。

總之，婦科炎症的日常調理首先要弄清病與非病的界限，治與養的先後順序。日常的護理講層次不講精準，講理性不講盲目。

高芹醫生

婦科炎症是比較常見的婦科疾病，主要是包括陰道炎、盆腔炎及附件炎。而從陰道上行感染是最常見的感染方式，所以養成良好的生活習慣很重要。

首先注意外陰清潔，儘量每晚上溫水清洗外陰，注意一點是不能用水清洗陰道，因為陰道是一個各種菌“生活”在一起的平衡狀態的內環境，如果打破這種平衡則就易患陰道炎。勤換內褲，儘量穿棉質內褲，避免穿緊身褲子。性生活時注意避孕，避孕套是隔絕細菌及各種病毒比較好的方式，且性前後洗洗外陰，保持清潔衛生。在月經期禁止同房，會增加發生感染的機率。月經期間注意勤換衛生間，血是最好的培養皿，會使細菌滋生較快，建議4-6小時之內必須換一次。平時注意清淡飲食，注意補充多種維生素，均衡飲食。研究發現胖人得陰道炎的概率會增加，所以，注意體脂含量，保持正常的體重指數。

平時勤加鍛鍊，注意增強體質，提高自身抵抗力很重要。如果發現白帶異常或是外陰瘙癢及時去醫院，很多盆腔炎是上行感染導致的，避免上行感染及時就醫診治。盆腔炎分為急性及慢性盆腔炎，如果出現下腹急劇疼痛不適，應該及時就醫，如果轉為慢性盆腔炎後病程會較長。治療期間避免辛辣刺激食物，禁止盆浴及性生活。治療滿療程，不可中途私自停藥。如果不適，及早就醫。

本期答主：畢羅文 醫學碩士

杏花島

這個問題實在是太大了，歸納總結為以下幾條：

1.經期衛生 勤換內褲和衛生巾，禁止經期同房，游泳，盆浴等，避免經期勞累；

2.飲食規律 飲食應對要注意避免加重這些症狀的食物，如生冷刺激性食物，宜清淡飲食，不喝酒，抽菸，辛辣重口味飲食;適當增加蔬菜，瓜果攝入。此時女性朋友們可以選擇一些既有益膚美容作用，又能補氣、疏肝和調節不良情緒的食品、藥品，如捲心菜、柚子、黑木耳、蘑菇等。

3. 多喝熱水這個萬金油超在此處是可以促進血液循環和代謝，減輕水鈉瀦留，血液瘀滯等導致的血管性症狀。如果有痛經厲害或伴有腰痛，可以準備一個暖水袋捂住腹部或放置在後腰的位置熱敷。睡覺前可以泡泡熱水腳，增加血液循環。

4.月經量多導致貧血，應該補充含鐵豐富的食物，避免辛辣刺激加重皮膚黏膜水腫，誘發炎症可能。可補充鈣質，維生素C等降低細胞膜的敏感性，減少這期間的過敏性疾病發生可能。

5.注意內務衛生，內褲勤換，定期換新或消毒暴曬，每日清洗外陰，排尿排便從前往後擦。

6.同房衛生 專一伴侶，同房前後清洗外陰。避孕套物理隔離，既能避孕，又能隔離病原微生物的闖入和對宮頸直接機械性刺激引起的宮頸糜爛樣改變（宮頸柱狀上皮外移）；

7.最後是不要糾結小事，放鬆心情，戒菸戒酒戒熬夜。作息規律，張弛有度。生活中有嚴重不適，及時就醫。 在平時的生活中，要注意保持自身的飲食規律，結合機體實際情況，定期進行適當的運動鍛鍊，這樣更有利於促進機體血液循環，減少盆腔淤血的發生。 月經期均衡飲食，注意休息，適當運動，避免勞累，保持心情愉快，更好保障機體的健康。

婦科龍醫生

婦科炎症是指女性生殖系統的疾病，它不僅僅指的是陰道炎、附件炎和盆腔炎這樣我們比較熟悉的炎症。還有例如輸卵管、卵巢、子宮等女性獨有的生殖系統器官的炎症，都可以稱作為婦科炎症！

很多女性對待自己不夠認知，覺得婦科病自己不會得，又或者覺得有了炎症吃點藥就好了，不是什麼大病，殊不知婦科的炎症特別不好祛除病根，很多時候，說不上怎麼回事又犯病了，而且犯病的時候特別讓人難以忍受…

婦科炎症有哪些表現？

婦科炎症最明顯的表現就是白帶異常，如果有炎症了，白帶會和平時不一樣，會有很大的異味或者是明顯的增多。

同時，有些炎症會導致細菌的滋生，會引起瘙癢的症狀出現，如果有這種情況發生，一定要注意。

還有的婦科炎症大部分會伴有小腹墜脹，腰疼，或者嚴重的下墜感。值得注意的是，大部分婦科炎症都是慢性病，症狀的表現起初很輕微，並沒有引起重視，等感覺到炎症的時候，治療起來就比較困難了。

婦科炎症主要還是看炎症的部位，部位決定用藥的方法和種類。大部分的婦科炎症都是細菌感染或者是混合感染引起的，口服甲硝唑等藥物是可以起到效果的，不過最好還是去藥店諮詢一下自己響應的病症吃什麼藥，不同部位嚴重程度不同，所吃的藥物也會不同。

另外，治療期間，切記不要同房，否則會前功盡棄，同時平時同房的時候，也要做到清潔器官，防止感染。

婦科炎症可以自愈麼？

婦科炎症因為大部分都是由細菌感染引起的，所以在理論上是可以自愈的，然而很多人不注意衛生，如同房的時候不清洗，經期的時候衛生間換的不勤，內褲沒有經過陽光的照射，內褲換洗不勤或內褲同襪子一同洗。

不過輕微的婦科炎症，是可以自愈的，只要保持健康的生活習慣即可。但是中度或者重度的婦科炎症，是必須通過吃藥打針等方法才能治癒。炎症不要小看，婦科炎症嚴重了會導致癌變的發生，不能不引起重視。

病來如山倒，病去如抽絲，治療病症是比較緩慢的過程，到只要堅持，一定會有康復的那天！

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月亮灣拉布拉多

西醫上認為，婦科炎症有陰道炎、盆腔炎、宮頸炎、外陰炎、附件炎、子宮內膜炎之分。

症見小腹疼痛、小腹發涼、下墜感，少腹脹痛、刺痛、隱痛，帶下量多，有異味，或色黃，或有血帶 或見尿頻、尿急、尿痛，外陰瘙癢，或見月經失調、月經量多等。

婦科相關檢查會發現：附件可出現輸卵管炎，輸卵管積水或者卵巢囊腫，白帶常規檢查發現異常，或宮頸有不同程度的糜爛、肥大、息肉、腺體囊腫、外翻等表現，或見宮頸口有膿性分泌物。

婦科炎症在日常生活中應該在注意這些問題：

1、注意衛生

平常用溫水清洗外陰，內褲勤換洗，經常放到太陽下面暴曬消毒，三個月作用換一次內褲，性生活後要儘快去廁所小便，不要憋尿。經期期間不要進行性生活。不與他人共用浴巾、浴盆、不穿尼龍或類似織品的內褲，褲子與襪子分開洗。

2、少吃辛辣油膩食物

如辣椒、胡椒、花椒、大蒜、蔥、姜、芫荽、韭菜、雞湯、榴連，桂圓、紅棗、阿膠、羊肉、狗肉、鱔魚、酒、火鍋、烹炸、燒烤等辛溫助熱的食物及飴糖、蜂蜜等甘酸滋膩之品要少吃。中醫認為，炎症多是溼熱下注引起的，以上食物性熱，會加重炎症的症狀。因為會加深盆腔充血、炎症，或造成子宮肌肉過度收縮，而使症狀加深

飲食以清淡為原則，可多食赤小豆、綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕、西瓜、荸薺等甘寒、甘平的食物。

3、多運動

適合做大強度、大運動量的鍛鍊、如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由於氣溫高、溼度大，最好選擇在清晨或傍晚較涼爽時鍛鍊提高抵抗，

4、作息規律 養成良好的作息習慣，不要熬夜，過於勞累。

5、控制情緒，避免抑鬱焦躁

臨床上發現很多女性都是肝鬱脾虛體質，肝鬱化火，脾虛生溼，所以炎症多因肝經溼熱，一旦心情鬱悶，情緒煩躁不安，就會加重肝鬱，從而深化婦科炎症病情。

6、食療

【馬齒莧粥】：馬齒莧30克，粳米60克。

【製法】：\t將馬齒莧切成長段，與粳米土起放入鍋內，加水適量煮粥。

【功效】：\t清熱利溼，解毒消炎

【用法】：\t早或晚食用，每日1次

7、外用：野菊花、紫花地丁30克、蛇床子30克，水煎，坐浴或沖洗。（建議在醫生的指導下使用）

如果是比較嚴重的話，建議去醫院看婦科吃藥，內服、外洗、塞藥都來一起來。婦科炎症時間長了對女性危害很大

潘醫生，從事中醫脾胃科、婦科、兒科工作50年，剛在頭條和大家分享中醫知識不久，歡迎熱愛中醫的朋友關注我@潘教授說！謝謝支持！

潘教授說

星天使——看護女人健康（女性生殖健康護理平臺）

婦科炎症如何在日常生活中進行調理？

對於很多女性來說，影響生活幸福度下降的不是癌症等重大疾病，反而是莫名其妙的婦科炎症。

• 我已經很愛乾淨了，為什麼還會得婦科炎症？
  

• 為什麼我的婦科炎症總是反覆、難以治癒？
  
• 我都沒有男朋友，怎麼炎症總是找上我？
  
• 。。。。。。

婦科炎症的原因千奇百怪，因人而異。