很多人既不喜欢在人多眼杂的健身房运动，又不喜欢去户外的水泥地做运动，那么只好在家做运动咯。而做多了徒手运动、瑜伽和哑铃的一些训练，总会觉得健身似乎太乏味了点。那么今天小熊猫就告诉大家一个更有意思的运动，那就是在蹦床上蹦跳。
相信很多很多的人小时候都在公园、游乐园玩过蹦床，享受过那种可劲蹦跳、欢乐畅快的感觉，所以不如在家也弄一个蹦床来玩呀。因为蹦床的特别设计，所以比起水泥地上的运动，关节所承受的压力几乎是去掉了五分之四。并且蹦床的占地面积也小，只要在上面嗨就能燃烧脂肪。
蹦床健身也和寻常的有氧运动一般，可以预防减轻你的肥胖，毕竟大家都知道跳跃肯定燃脂能力比跑步要强。并且跳跃会促进体内内循环，比如血液、淋巴液等的流动，预防疾病的效果自然会有展现啦。而不论是提高身体协调性还是强健心肺和防止三高，都是肯定的运动效果了。
很多人只觉得蹦床只能在上面蹦跳，但是为什么不发散一下想象力呢？平常如果是比较多受影视作品熏陶的人，肯定能想到更多的“骚操作”将蹦床玩出更多的花样。比如蹦床波比跳、蹦床起蹲跳还有健身操，原本蹦跳只是简单的乐趣，加入健身的详细项目不就可以在快乐的同时享受健身的欢乐吗？
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