（一）食物美白篇
♥️不要以为美白只是晒后的修复工作，美白不是天生白妹子的专利。天生黑的妹子也是可以变白的。我就是天生黑的妹子，高中以后不断研究各种美白的方法，通过亲身体验找到一些温和有效而且健康的美白方法。
♥️我美白的路上也走了很多歪路，在这个美白产品满天飞的世界上，社交媒体上美白的资讯都很多，如果一不小心用错了产品，选择错了方法，很可能会得不偿失（我有过用美白产品然后脸上狂爆痘的经历）。所以我决定认真写这篇小红书，让想美白的妹子不要走那么多歪路，能够找到真正适合大部分人的美白方法。
♥️美白二部曲之一：食物美白
除了做好每日的防晒，其实在平时生活中我们也是可以用各种方法来促进美白效果的。而且其实我自己觉得食疗和用一些没有太多化学成分的东西，反而更能让美白更健康更持久。
♥️Part1: 食疗美白秘方：
我在生活中喜欢用一些简单、健康的方法进行美白，我们平时接触最多的就是食物。推荐一些有助美白的食疗法给大家（都是我自己亲身试验过而且觉得效果很不错的）
1.西红柿（生吃），西红柿含的维生素C非常高，但是如果要美白补充维C的话，一定要生吃！因为高温下会分解，所以如果煮熟维C含量会变低哦！不喜欢吃西红柿的我会吃其他维C含量高的水果替代，例如：奇异果、橙子
2.柠檬水。简直是美白圣水！但是一定要坚持，我是每天都会切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止。皮肤会变亮变白！
3. 豆浆。豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让皮肤细嫩光滑！
4. 玫瑰花茶。其实这个茶并不是为了美白，而是去黄！黄种的人皮肤看上去很容易变得黄而暗沉，喝玫瑰花茶是可以让脸色变得红润有光泽（但是我一般不和柠檬水混着喝，一般是隔天轮流喝）。
5. 胶原蛋白。都说胶原蛋白对身体好，但是大家都不知道为什么能美白，科学一点说胶原蛋白里面的多肽可以抑制酪氨酸酶的活性，减少色斑的形成，胶原蛋白对皮肤有独特的修复作用，促进死皮脱落防止黑色素沉积，完全可以令肤色白皙
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