妈妈们在哺乳期经常运动奶会变酸吗？
不少新妈妈，在产后很长一段时间，吃的多动的少，节食怕影响产奶，运动怕产出“酸奶”，真是非常纠结的事情。所有的这些担心，只需要冷静想一个问题，就有答案了，其它哺乳物种是怎么做的？比如可爱的袋鼠，她的哺乳周期长达一年，当然会有碰到天敌追杀，玩命飞奔的时候，逃命成功后难道还要和宝宝说，稍等十分钟？即使没被追，她自己也是每天跳跳跳，根本停不下来，育儿袋里的宝宝，每天吃奶依然不亦乐乎。
其实运动后的酸痛，一般都是发生在肌肉组织，也被称为迟发性肌肉酸痛，现有的推论是乳酸堆积和肌肉微细结构破坏所引起的,这完全不同于乳汁的生产和移出过程，哺乳期的妈妈可以根据自己的体力与时间，合理地安排运动，要记得及时补充水份哦。
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