媽媽們在哺乳期經常運動奶會變酸嗎？
不少新媽媽，在產後很長一段時間，吃的多動的少，節食怕影響產奶，運動怕產出“酸奶”，真是非常糾結的事情。所有的這些擔心，只需要冷靜想一個問題，就有答案了，其它哺乳物種是怎麼做的？比如可愛的袋鼠，她的哺乳週期長達一年，當然會有碰到天敵追殺，玩命飛奔的時候，逃命成功後難道還要和寶寶說，稍等十分鐘？即使沒被追，她自己也是每天跳跳跳，根本停不下來，育兒袋裡的寶寶，每天吃奶依然不亦樂乎。
其實運動後的痠痛，一般都是發生在肌肉組織，也被稱為遲發性肌肉痠痛，現有的推論是乳酸堆積和肌肉微細結構破壞所引起的,這完全不同於乳汁的生產和移出過程，哺乳期的媽媽可以根據自己的體力與時間，合理地安排運動，要記得及時補充水份哦。
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