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皮肤不是太好，一上火就容易出油与长痘痘，有什么好的办法吗？经常容易出油和长痘的皮肤属于酸性皮肤，这一部分人平时喜欢吃辛辣刺激及油腻性的东西，比如火锅、肥肉、油炸类食品及烧烤类食品。由于这些东西容易引起人体内产生酸性物质，进而导致人的皮肤容易出油及长痘，甚至上火。因此容易上火，皮肤容易出油与长痘的人最好不要吃辛辣刺激油腻的东西，饮食最好清淡。也可以每天用洗面奶洗去皮肤的油脂保持皮肤毛孔通畅，多吃水果和蔬菜。
同时不要抽烟、不要喝酒、不要熬夜，由于熬夜、抽烟、喝酒的人导致体内容易产生毒素，而且产生的毒素还不容易排出体外，因此容易引起人上火，皮肤出油，脸上长痘。再加上有的人处于青春期，激素水平比较高，容易引起激素分泌失衡或者过剩，更容易导致上火，因此对于青春期的孩子来说一定要注意身体激素的调节，最好一个月测一次身体各个方面的激素水平，让医生根据所测得的结果来调理自身激素水平，进而使自身的激素水平处于平衡状态。
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医学慕课
戒糖！
相信我，你坚持一个月，不吃任何含糖的饮料，比如蛋糕、面包、奶茶、果汁、各种碳酸饮料，你会发现你脸上基本上没什么痘痘了。
大米、馒头、面条，也会在体内转化为糖类，戒糖不是要你们戒掉这些主食，相反，这些主食你们还是要正常吃，才能保证皮肤的正常代谢。这里的戒糖，主要是戒掉一些场景的甜食/甜饮料。
戒糖前后对比（图片来自知乎，侵权删）
戒糖前，有很多痘痘和闭口，图片用的是苹果前置摄像头拍的，虽然涂抹了粉底，但是仍然掩盖不住痘痘。
戒糖后，皮肤水嫩有光泽，基本上没有什么痘痘和明显的粉刺。
如果你真的很喜欢吃糖，可以多吃大自然赐予的食物，适当吃一些甜甜的西瓜、桃子等，就比直接吃甜蛋糕、喝糖饮料要好。
戒糖是在是好难，过过眼瘾就好~
前方高能预警，非定力人士不能看~
敏感肌研究室
皮肤不是太好，一上火就容易出油与长痘痘。病要以预防为主，皮肤的各种疾病与五脏六腑都有关系，一上火就容易出油与长痘痘，说明自己的体质是这样的。那么要防止自己上火。
从饮食上防止上火，多吃蔬菜水果，少吃油炸、肥腻、刺激性的食物，做个生活有节制的人。知道自己吃什么东西最爱上火，就坚决不吃这种食物，再诱惑也要控制自己。平时要多喝水，有些东西吃的不平衡了，就多喝水进行食物的稀释，或喝绿茶，效果可能更好些。
从情绪上控制自己，遇事想解决问题办法，想策略，不要着急上火。整个世界充满着矛盾，矛盾无时无刻不存在，我们就是生活在矛盾的世界中，所以遇到问题是在所难免的，就看自己怎样处理问题了。 一旦遇到难题，首先要控制自己的情绪不要着急，只要肯想办法，一切问题都会解决的。只着急不想办法，也解决不了问题，只是瞎着急只能给自己的身体带来伤害，一点好处也没有，想明白了这些道理，遇到问题就会解劝自己。
芦荟是我们家庭常养的花卉，容易成活很好养。芦荟能净化我们的环境，掐个芦荟叶子，挤出里面的汁液抹在长痘痘的地方，慢慢地痘痘会消失。平时，当脸上没有痘痘的时候，常常抹些芦荟汁液，能减少脸上的皱纹，也能防止脸上起痘痘。我坚持脸上抹芦荟汁液两年多了，效果很好。
平原春秋
首先，要明白为什么长痘后皮肤会很油
因为长痘的主要原因就是皮脂腺分泌大量皮脂（油脂），超出毛孔排除能力，就堆积在毛囊里，而这些堆积的油脂给痤疮丙酸杆菌的滋生提供了生长环境，于是这些细菌大量生长繁殖，引起炎症，从而产生痘痘，所以10个痘友9个油！
其次，要明白皮肤是会越洗越油的
皮脂腺的主要功能就是：分泌油脂覆盖在皮肤表层，在皮肤表面形成一层保护膜，对皮肤起到保护作用！我们将皮肤表面的油脂清洁干净，皮脂腺马上就会发挥它的天然保护功能，迅速再分泌油脂，你不断的清洗，它就不断的分泌，清洗的次数过多，会扰乱皮脂腺分泌功能，出现分泌功能紊乱，所以皮肤越清洗就越油！每天最多清洗2次即可，次数过多会适得其反！
最后，给大家讲解决办法
祛痘液基本都要从几个方面解决：疏通毛孔、控油、消炎杀菌、修复受损肌肤！
如果你的皮肤还没出现炎症，还处于白头粉刺、黑头粉刺阶段，可以使用一些疏通毛孔的药物成分，让堆积在毛囊内的油脂、死亡的皮肤细胞等排除，常用的成分有水杨酸、异维A酸等！但这些东西不能长时间使用，可能会有一些副作用！！使用前在咨询专业人士！如果你的皮肤已经出现炎症，还得配合一些抗菌消炎成分，将痤疮丙酸杆菌等杀死！
如果你也被痘痘困扰着，可关注我的头条号，给我发私信，我将赠送你一瓶祛痘液（邮费自付），用效果说明一切！
拎壶就冲
1，上火就出油和长痘这跟个人体质有关！我就是一上火就口腔溃疡，每次泡点金银花和菊花喝就会好很多。所以还是要从根本护理！
2，长痘分两个方面：一是油性皮肤，皮脂腺发达，分泌过旺。二是体内激素分泌不平衡！像你这个就应该属于体内激素分泌不平衡，出油太多从而导致皮脂吸附灰尘，细菌堵塞毛孔，从而引发痘痘。出油的皮肤百分之九十长痘，所以最主要的还是控油！
3，①首先饮食方面要清淡，多吃水果蔬菜；辛辣刺激食物尽量避免！上火严重的话还可以吃些牛黄解毒片。②再者就是从护理方面，对于痘痘得用专用挑痘针消毒之后挤痘痘，绝对不能直接用手挤痘痘！否则会感染、扩散！
4，像现在的女性都喜欢化妆，但长痘痘的女性尽量不要化妆，那些化妆品里面含有的成分很容易堵塞毛孔，百害而无一利！避免不了化妆的话，那每天一定要清洁彻底！最基础的护肤品一定要用的，得选择比较清爽型控油的。可以选择佰草集舒盈祛痘爽肤水，理肤泉痘痘清净化修护霜，H2O＋痘点水都很有效果，还可以选择茶树精油和薰衣草精油护理！
5，睡眠质量对皮肤影响也是非常大的哦！十二点之前一定要睡觉，不然痘痘是很难好起来，肤色更加不会好！还有多喝水，水是生命的源泉，可以排毒，美容！
爱美访室
1、作息和饮食要适当。作息要规律，千万不能熬夜；饮食适宜清谈，禁吃辛辣刺激食物。
2、护肤品一定要选用安全无添加的医美护肤品，并且要使用清爽类型的，防止堵塞毛孔，治疗期间最好只使用有皮肤修复功能的保湿喷雾和洁面乳即可。
3、喷雾使用一周以后，加控油面膜，一周2次。同时使用国家二类医疗器械类人胶原蛋白修复敷料进行早晚各两次，使用2个月左右应该就有效果。
通过调节水油平衡、酸碱平衡和菌群平衡，使得皮肤表层达到良好的生理循环，提高皮肤屏障低于外界环境的抵抗能力。通过调整作息和饮食，从内部减少皮脂和油脂分泌，形成良性循环。
峰言疯语说
这跟体质有关，容易上火的体质加上本来就是油性皮肤，而身体上火后得有个出口排毒啊！所以哪里脆弱就从哪里找突破口，脸部背部手足部都有身体的反射区，而脸部皮肤比较敏感，角质层薄，加上风吹日晒，饮食习惯等因素，问题就会表现在脸上。
中医说，肺主皮毛，同时，肺与大肠相表里，所以自行检查一下，是不是饮食上和排便的问题呢？找对了原因方可对症下药！
而皮肤长痘问题并不是一朝一夕就能形成的，想想自己的饮食习惯是不是需要调整一下呢？在长痘期间忌口了没有？辛辣刺激的食物不要吃哦，还有一些发物比如牛羊肉海鲜啥的，没有痘痘的时候也要保证睡眠充足，情绪稳定，维持好皮肤的新陈代谢的秩序。
你是你皮肤的主人，只有你最容易控制自己，别人说的仅供参考，如果能帮到你我甚感荣幸！
Life207
出油长痘和体质、年龄有关，痘痘又称粉刺、痤疮，多由内分泌失调、毛囊和皮脂腺阻塞引起的皮肤炎症。
注意事项：
1:清淡饮食，避免辛辣冷、油炸、膨化等刺激性食物，多食用粗纤维和维素含量高的食物和水果，补充水分、营养均衡。（名字不表避免广告嫌疑😄）
2:保障作息，养成良好的作息习惯和生活规律，尽量避免熬夜，熬夜可是身体和年龄的杀手。💰永远赚不完的😊
3:心里调整，现代生活节奏快、压力大、事事多，保持愉快的心情，与人友善、笑对人生。
4:面部保护，用温水、流水洗脸然后再用凉水，不建议使用化品避免进步刺激皮肤，注意顺序。
5:面部按摩，取穴印堂、阳白、太阳、上星，每穴3-5分钟，可放松、疏通、保护面部皮肤。
回答希望对你有所帮助
璞艾众生
方法很简单，我给推荐的是物理方式：
1、加强身体锻炼，保持身体细胞的活性；
2、保持一个愉悦的心情，比如：看看自己想看的书、看看自己爱看的电影等等；
3、使用物理洁肤的方式，没有任何担忧，必须每天都要洗哦！
4、推荐：洗悦·牛奶洗吧！
拿铁酱
经常长痘，首先要保持一个良好的心情。心情不好，就气血不畅，女人就靠气血吗？可以放松心情，适当地运动一下。
再有，就是不要用一些不正规的护肤品，里有各种化学物质，会伤害皮肤，使皮肤越来越敏感。
我用过一种，叫芦荟凝胶，药店就有卖，39元一瓶，效果不错，我了7天左右，脸上包基本都下去了。
痘下去了，我现在用的是一款纯中药的，效果挺好，始终没再起过，我已经用三年了，皮肤比以前好多了。
