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作者丨CIDY老師
舞蹈演員優雅的氣質，挺拔的身姿與修長的身材常常令人傾倒，為了讓自己的孩子提高審美情趣，長大後也能擁有挺拔修長的形體，不少家長在孩子很小的時候就送他們去學舞蹈。但舞蹈是一項身體運動，不科學的學習會影響孩子身體機能的發展。
都說小孩柔韌性好適合學跳舞，沒想到一個下腰動作竟練“癱”了雙腿。。經過5個月的康復訓練後，12月11日，小姑娘能自己慢慢走路了。
6月16日，即將參加文藝匯演的雯雯在家練習下腰，起初奶奶陪著她，在起身時拉她一把，奶奶忙著去做飯，叮囑她歇一會兒，雯雯卻堅持繼續練習。
突然，奶奶聽到大叫一聲，從廚房裡衝去來一看，雯雯因重心不穩摔倒了，直喊腰疼。以為扭到了筋，活動了一下，雯雯感覺不那麼疼了。沒想到一個小時後，雙腿竟然站不起來了，小便也失禁了。當地醫院檢查發現，雯雯的脊柱、骨頭都是正常的，給雯雯插上尿管後，建議立即轉到武漢兒童醫院。
詳細瞭解了事情的經過後，骨科醫生安排雯雯做了核磁共振檢查，發現胸椎有部分脊髓腫脹，確診為“無骨折脫位型脊髓損傷”。
南寧市9歲小女孩葉良琪，在學校組織孩子們練“下腰”時不慎摔倒。其後，中途課間休息時，葉良琪去了趟洗手間，出來後就感覺身上多處疼痛難忍。醫生初步診斷髮現，葉良琪下半身已失去知覺，且大小便失禁，建議轉院作進一步檢查治療。當晚，張新鳳把女兒轉至廣西醫科大一附院。經過檢查，醫生表示，葉良琪系脊髓損傷導致中位截癱，除了康復訓練治療，沒有其他更好的辦法。
練習舞蹈動作時，一定要有專業人士指導
家長希望孩子多才多藝，不論出發點是想讓孩子將來走專業化路線、還是接受美的薰陶，首先都應該關注幼兒學舞的安全問題。
誤區一：舞蹈學習越早越好
兒童舞蹈對孩子身體先天的要求並不高，但舞蹈畢竟是身體能力的訓練，太早進入舞蹈訓練，對於孩子肌肉和骨骼發育不利，一般認為，寶寶從4週歲開始系統的舞蹈學習是比較科學的。
市場上的舞蹈寶寶啟蒙班，一般是針對幼兒園小班的孩子開設的，但也會有一些性急的家長帶著不足3歲的寶寶前來學習。因為年齡小，肌肉和骨骼發育不完善，接受能力也有限。上課時，一些稍精細的動作不能接受，身體也容易受傷，老師在這類孩子身上付出了大量的精力，但往往事倍功半，學習效果遠不如適齡的孩子。
誤區二：舞蹈動作越難越好
許多家長在孩子剛學舞蹈的時候，就問老師怎麼不練習下腰，怎麼不練習翻滾，其實這種過早追求舞蹈技巧的想法是有害而無益的。在孩子的身體沒有發育到一定的程度時，過多的技巧和難度訓練會使孩子的肌肉和骨骼超負荷，雖然強行的訓練能讓孩子掌握一些技巧，卻對身體發育產生了巨大的影響。
對初學舞蹈及身體發育未到一定階段的兒童，如果很快就進入轉、翻、滾等技巧的訓練，會導致身體損傷，也可能影響孩子的身高。科學的舞蹈課程設置都是從孩子的興趣出發，以年齡劃分，難度由淺到深，遵循孩子的身心發展規律。
誤區三：間歇性學習
舞蹈學習的益處不是短時間就能顯現的，持之以恆才會得到更大的收穫。有的家長因為擔心孩子會害怕訓練軟開度時的身體疼痛，讓孩子學一段時間，停一段時間，這樣間歇性的學習不僅很難看到孩子的進步，而且會給孩子增加學習的難度，進而失去對舞蹈的興趣。
平常在學習舞蹈的過程中，家長要常與老師溝通，為孩子樹立階段性的目標，完成一個動作多鼓勵，不要因為怕苦就放棄。
時刻警惕！
避免危險的發生！
儘量避免強度大的動作：兒童長期過度、過早地練習下腰，可能會造成椎體骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峽部裂等危險。
做好安全保護措施：在兒童練習下腰的時候，應鋪好防滑墊，舞蹈老師或者家長一定要在旁邊保護，關注孩子練習的反應。
適當適量的練習：如果兒童要進行下腰練習，一定要堅持適度的原則，不能過度、過猛的練習。
保持專注：在練習下腰的時候，要讓孩子保持安靜，不要說話、開小差，防止岔氣的發生。
學舞蹈一定要記住
1、不急於求成
不要讓孩子輸在起跑線上，鼓勵了很多人，也殘害了很多人，每個人的條件都不同，不要用統一的標準要求每一個人，更不要用孩子的身體為代價換取父母/老師的那一絲成就感。
2、選擇正規機構進行學習
舞蹈培訓機構很多，不懂舞蹈的舞蹈教師也很多，這是現狀，選擇正規的培訓機構、口碑好的舞蹈教師，可以避免很多不必要的傷害和麻煩。
3、上課前做好充分的熱身活動
舞蹈是高強度肢體運動，充分的熱身活動是避免受傷最有效的手段。每次上課前，家長最好能提前半小時送孩子到學習地點，花20分鐘時間讓孩子主動活動關節可以大大減少受傷幾率，也可以讓孩子更好地進入舞蹈狀態。
4、不要把基本功神化
舞蹈不是比你的腿扳得多高、腰折得多彎，基本功只是舞者的基本能力之一，不能作為檢驗舞者水平高低的標準。
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