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作者丨CIDY老师
舞蹈演员优雅的气质，挺拔的身姿与修长的身材常常令人倾倒，为了让自己的孩子提高审美情趣，长大后也能拥有挺拔修长的形体，不少家长在孩子很小的时候就送他们去学舞蹈。但舞蹈是一项身体运动，不科学的学习会影响孩子身体机能的发展。
都说小孩柔韧性好适合学跳舞，没想到一个下腰动作竟练“瘫”了双腿。。经过5个月的康复训练后，12月11日，小姑娘能自己慢慢走路了。
6月16日，即将参加文艺汇演的雯雯在家练习下腰，起初奶奶陪着她，在起身时拉她一把，奶奶忙着去做饭，叮嘱她歇一会儿，雯雯却坚持继续练习。
突然，奶奶听到大叫一声，从厨房里冲去来一看，雯雯因重心不稳摔倒了，直喊腰疼。以为扭到了筋，活动了一下，雯雯感觉不那么疼了。没想到一个小时后，双腿竟然站不起来了，小便也失禁了。当地医院检查发现，雯雯的脊柱、骨头都是正常的，给雯雯插上尿管后，建议立即转到武汉儿童医院。
详细了解了事情的经过后，骨科医生安排雯雯做了核磁共振检查，发现胸椎有部分脊髓肿胀，确诊为“无骨折脱位型脊髓损伤”。
南宁市9岁小女孩叶良琪，在学校组织孩子们练“下腰”时不慎摔倒。其后，中途课间休息时，叶良琪去了趟洗手间，出来后就感觉身上多处疼痛难忍。医生初步诊断发现，叶良琪下半身已失去知觉，且大小便失禁，建议转院作进一步检查治疗。当晚，张新凤把女儿转至广西医科大一附院。经过检查，医生表示，叶良琪系脊髓损伤导致中位截瘫，除了康复训练治疗，没有其他更好的办法。
练习舞蹈动作时，一定要有专业人士指导
家长希望孩子多才多艺，不论出发点是想让孩子将来走专业化路线、还是接受美的熏陶，首先都应该关注幼儿学舞的安全问题。
误区一：舞蹈学习越早越好
儿童舞蹈对孩子身体先天的要求并不高，但舞蹈毕竟是身体能力的训练，太早进入舞蹈训练，对于孩子肌肉和骨骼发育不利，一般认为，宝宝从4周岁开始系统的舞蹈学习是比较科学的。
市场上的舞蹈宝宝启蒙班，一般是针对幼儿园小班的孩子开设的，但也会有一些性急的家长带着不足3岁的宝宝前来学习。因为年龄小，肌肉和骨骼发育不完善，接受能力也有限。上课时，一些稍精细的动作不能接受，身体也容易受伤，老师在这类孩子身上付出了大量的精力，但往往事倍功半，学习效果远不如适龄的孩子。
误区二：舞蹈动作越难越好
许多家长在孩子刚学舞蹈的时候，就问老师怎么不练习下腰，怎么不练习翻滚，其实这种过早追求舞蹈技巧的想法是有害而无益的。在孩子的身体没有发育到一定的程度时，过多的技巧和难度训练会使孩子的肌肉和骨骼超负荷，虽然强行的训练能让孩子掌握一些技巧，却对身体发育产生了巨大的影响。
对初学舞蹈及身体发育未到一定阶段的儿童，如果很快就进入转、翻、滚等技巧的训练，会导致身体损伤，也可能影响孩子的身高。科学的舞蹈课程设置都是从孩子的兴趣出发，以年龄划分，难度由浅到深，遵循孩子的身心发展规律。
误区三：间歇性学习
舞蹈学习的益处不是短时间就能显现的，持之以恒才会得到更大的收获。有的家长因为担心孩子会害怕训练软开度时的身体疼痛，让孩子学一段时间，停一段时间，这样间歇性的学习不仅很难看到孩子的进步，而且会给孩子增加学习的难度，进而失去对舞蹈的兴趣。
平常在学习舞蹈的过程中，家长要常与老师沟通，为孩子树立阶段性的目标，完成一个动作多鼓励，不要因为怕苦就放弃。
时刻警惕！
避免危险的发生！
尽量避免强度大的动作：儿童长期过度、过早地练习下腰，可能会造成椎体骨骺炎、棘突骨膜炎、腰椎峡部裂等危险。
做好安全保护措施：在儿童练习下腰的时候，应铺好防滑垫，舞蹈老师或者家长一定要在旁边保护，关注孩子练习的反应。
适当适量的练习：如果儿童要进行下腰练习，一定要坚持适度的原则，不能过度、过猛的练习。
保持专注：在练习下腰的时候，要让孩子保持安静，不要说话、开小差，防止岔气的发生。
学舞蹈一定要记住
1、不急于求成
不要让孩子输在起跑线上，鼓励了很多人，也残害了很多人，每个人的条件都不同，不要用统一的标准要求每一个人，更不要用孩子的身体为代价换取父母/老师的那一丝成就感。
2、选择正规机构进行学习
舞蹈培训机构很多，不懂舞蹈的舞蹈教师也很多，这是现状，选择正规的培训机构、口碑好的舞蹈教师，可以避免很多不必要的伤害和麻烦。
3、上课前做好充分的热身活动
舞蹈是高强度肢体运动，充分的热身活动是避免受伤最有效的手段。每次上课前，家长最好能提前半小时送孩子到学习地点，花20分钟时间让孩子主动活动关节可以大大减少受伤几率，也可以让孩子更好地进入舞蹈状态。
4、不要把基本功神化
舞蹈不是比你的腿扳得多高、腰折得多弯，基本功只是舞者的基本能力之一，不能作为检验舞者水平高低的标准。
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