我們都知道腎臟的功能是解毒，由於在生活中我們平常不注意自己的生活習慣和飲食的習慣，導致我們的身體產生大量毒素，這個時候腎臟的功能是將這些毒素代謝出體外，一旦我們的腎臟受傷開始停止工作，體內的毒素就不能及時排出，導致身體出現各種問題，但是男人的腎臟對男人可以說是非常的重要，因為這關乎到男人一輩子的幸福。
腎不好的表現
眼瞼或肢體水腫
腎臟需要過濾水。如果腎臟不好，我們體內的水就會積聚。
如果我們早上醒來發現眼睛長時間腫脹或腿部腫脹，水腫不會長時間退縮，我們的腎臟很可能會出現問題。
因為腎臟在夜間工作時不能很好地代謝身體的水分，所以很可能在身體的某些部位積聚，導致水腫，這就是為什麼我們大多數人在半夜或早上去廁所的原因。
早上噁心嘔吐
休息一晚，早上起床應該很容易。
如果你生病時起床並想嘔吐，可能是腎臟問題。腎臟不足以影響胃，胃被用來給人一個信號。如果經常發生這種情況，建議在腎臟科或消化內科進行檢查。
脫髮
人們的腎臟和頭髮有著非常密切的關係。起床後，這個人的頭髮很蓬鬆。如果你抓住它或拿梳子梳理它，你會失去很多頭髮，表明腎臟很弱，腎臟不足以為頭髮提供足夠的營養，頭髮也不多。
很多男人覺得尿液裡面有泡沫是正常的，無須在意，這隻能說明你太天真了，腎臟出現問題，第一個反應就是腎虛！腎虛不虛，怎麼看？
- 每天排出的尿液中泡沫較多；
- 早上起床時，發現面黑無光澤；
- 食慾不振、性冷淡、記憶力低下；
- 早上起床四肢水腫、臉腫；
- 脫髮掉髮嚴重；
- 經常“舉”不起來，性功能障礙，早洩陽痿。
以上症狀中了2個或者是2個以上的，要注意自己平時的一些生活習慣，傷腎的事情不能再做了，養腎補陽非常有必要！
揉小腿內側
中醫認為小腿的正後方是膀胱經，內後方是腎經，膀胱和腎都是相表裡的，都同樣重要。因此想要養腎，就得揉一揉小腿的內側。用手反覆的揉搓小腿內側，每隻腳揉捏差不多5~10分鐘，揉到發熱即可。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸，讓你7天變回真男人！
早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，被稱為“民間聖果”，也是“男人果”！
【桑葚是藥食同源的水果，在古代醫書上就有記載，《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清代醫學家王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。】
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西醫研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟動力十足，具有和很強的壯陽的效果。
拓展小知識：
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
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【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
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