本 期 导 读
戒指既是一种美观的修饰，也可作为定情信物，可是，你知道吗？其实，戒指也是一种不可多得的保健品呢？这要从戴戒指的位置——手开始说起。手指是阴阳交汇之所，我们的五个手指上分别循行着六条经脉。
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✦ 手上循行的经络及经过的手指 ✦
手太阴肺经 大拇指
手阳明大肠经 食指
手厥阴心包经 中指
手少阳三焦经 无名指
手少阴心经 小指
手少阳小肠经 小指
太专业了？
有一个趣解戴戒指的段子，能帮助我们理解手与循行经络的关系。
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✦ 中医趣解戴戒指 ✦
戴戒指，几乎没有人指戴在大拇指上，因为大拇指上循行肺经，肺主一身之气，大拇指上箍上一个物件，约束了气机的流转，自然不自在不舒服。
食指循行大肠经。当看到好吃的东西的时候，食指有时会不自觉地抖动，甚至我们在形容美味的诱惑时，也说：令人食指大动！这绝不是巧合啊。
订婚的人，戒指要戴在中指上，中指上循行着心包经，主喜乐。
婚戒戴在无名指上，无名指循行的是三焦经，人的五脏和六腑都归属三焦。婚姻这件事有点像三焦经，不是单纯的喜乐，它很复杂，贯穿上下，包含很广，有喜怒哀乐，有柴米油盐酱醋茶。
至于小指嘛，循行小肠经和心经。心是君主之官，那是万万不能被约束的，所以，一般人不在小指上戴戒指。小指上戴戒指，世俗的观念是：用以宣示独身主义、不婚主义。这些特立独行的人，的确是不愿意有更多约束和羁绊。
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✦ 练练“虎爪”养气血 ✦
在日常生活中，我们可以利用一些手的小动作锻炼身体，调动全身气血。比如曲黎敏介绍的练“虎爪”养气血。
“虎爪”，是指虎五指抓地的状态。
△ 打哈欠的老虎够萌啊，但你要重点看它的爪子。
从中医的角度说，做虎爪动作时，五个手指的指尖用力，手掌中间的劳宫穴是打开的。中医将十个指尖称为“十宣”，十宣是人体气血最薄的地方。十宣打开了，全身气血都能动起来。用虎爪锻炼，具体有两种做法：
❶
十指相敲养肝气
两只手成“虎爪”状，十指相对，互相敲击。这么做能很好地锻炼手指上的井穴。提高手的灵活性，也养了肝气。特别女性阳气相对不足，容易手脚冰凉，可经常十指相敲，促进血脉通到四肢末梢。
❷
模拟弹琴健身脑
弹钢琴的时候，双手也是呈“虎爪”状，既锻炼指尖，也间接锻炼大脑。孩子弹钢琴促进智力发育，中老年人弹钢琴预防老年痴呆。没有琴的时候，我们也可以做成“虎爪”状，在桌子上、自己的大腿上敲敲按按就很好。
❸ 握固，把健康攥在手中
握固，是将大拇指放在无名指的指根处，然后四指相握，把大拇指藏在中间。刚出生的婴儿都这么攥着小拳头的。
握固能安神定志。当我们心慌时，可以用握固的方法来凝神。握固，亦可锻炼肝气，古人把肝看为五脏之首，主疏通和生发，调畅气的升降出入，那么，常做握固法，就是把健康攥在自己的手中。
- 互 动 -
生活中一些忙里偷闲的养生小妙招
你还有那些?
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